Mestrado em Desporto - Treino Desportivo
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- Globalização no futebol português: o efeito dos investidores estrangeiros sobre os adeptosPublication . Caetano, Eduardo Ribeiro; Silva, AlfredoA entrada de investidores estrangeiros nas sociedades anónimas desportivas (SAD) transformou o futebol português. Este estudo analisa os efeitos deste fenómeno na identificação e lealdade dos adeptos, adotando uma metodologia mista que integrou a análise de conteúdo de 12 entrevistas e a análise quantitativa de 500 questionários, processados através de estatística descritiva e modelos de regressão. Os resultados evidenciam uma "lealdade bifurcada": o vínculo afetivo mantém-se resiliente, enquanto a lealdade comportamental retrai. A análise inferencial confirmou que a perceção da manutenção da identidade é um preditor mais significativo da lealdade do que o sucesso desportivo. Refutando a existência de conflitos geracionais, o estudo conclui que os sócios manifestam uma postura mais protetora que os não-sócios, demonstrando que o adepto aceita a modernização, mas penaliza comercialmente a descaracterização cultural do clube.
- Acompanhamento dos escalões de formação de Surf do Ericeira Surf Clube e o estudo do perfil de atividade dos atletas em prova no Allianz Ericeira PROPublication . Silva, Arnaldo Maria Gomes da; Teotónio, Telmo; Valadão, FilipeEste trabalho integra o estágio em Treino Desportivo de Surf no Ericeira Surf Clube e uma investigação sobre o perfil de atividade dos atletas no Allianz Ericeira PRO. O estágio visou a obtenção do grau de Mestre e do título profissional de Treinador Grau II, envolvendo orientação, planeamento e avaliação de sessões práticas (técnica, remada, posicionamento e manobras) e treino físico complementar, com adaptação individual e feedback contínuo. A investigação analisou quantitativamente heats de competição, segmentando eventos como remada, períodos estacionários e deslizes na onda, para caracterizar a distribuição temporal e a frequência das ações. Os resultados mostram predominância de longos períodos de espera e remada de posicionamento, intercalados por episódios curtos e intensos de sprint e deslize. Em conjunto, estágio e estudo fornecem evidência prática e empírica que apoia a planificação de treinos orientados para resistência específica, recuperação e capacidade explosiva, contribuindo para a preparação técnica, física e tática dos atletas.
- Observação e análise de jogo em equipa de futebol Sub.17 em contexto nacional & coesão de grupo e relação treinador-atleta no futebol jovemPublication . Pedro, Bernardo José Nunes; Fernandes, Renato; Borrego, Carla ChicauO presente relatório de Estágio visa apresentar e descrever a experiência de Estágio realizada na equipa de Sub.17 do Sport Clube União Torreense, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo. A intervenção integrou, fundamentalmente, funções de análise de jogo e auxílio na operacionalização das unidades de treino, bem como, o enquadramento em um contexto competitivo de dimensão nacional. Adicionalmente foram desenvolvidas funções de liderança, planeamento e operacionalização em futebol de formação infantil. Este percurso permitiu aprofundar competências técnico-táticas, comunicacionais, metodológicas e pedagógicas, constituindo um contributo significativo para a consolidação da identidade profissional enquanto treinador. No Futebol é frequente observar equipas com elevado talento individual que não atingem desempenhos de excelência, pelo que, foi desenvolvido um estudo de investigação que analisou as relações entre clima motivacional, coesão de grupo, relação treinador-atleta, perceção de desempenho e performance desportiva em jovens futebolistas. Participaram no estudo 105 atletas da modalidade de futebol. Os resultados evidenciaram uma diminuição significativa na maioria das dimensões em estudo ao longo da época desportiva (ex.), bem como, diversas associações entre variáveis, reforçando a relevância das dinâmicas psicossociais na construção e rendimento coletivo, contribuindo para uma compreensão integrada do processo desportivo.
- Funções do Diretor Técnico numa associação de futebol em contexto insularPublication . Pereira, Mário Bruno dos Santos; Padinha, Vítor Hugo NunesA Escola Superior de Desporto de Rio Maior e a Associação Futebol da Horta (AFH) instituíram uma parceria no sentido de proporcionar a realização de um projeto de mestrado, permitindo relatar e conceber toda a plenitude do trabalho do Diretor/Coordenador Técnico Regional. O conceito insular refere-se a um contexto de ilha, onde as características, hábitos e dinâmicas são completamente diferenciadoras e específicas comparativamente com outras Associações no continente. A elaboração deste trabalho tem como objetivos principais conhecer as funções e competências do diretor/coordenador técnico da AFH relativamente à época desportiva 24/25. O cargo em causa obteve a responsabilidade máxima pela funcionalidade, organização, controlo e operacionalização da área técnica, onde foram estabelecidos quatro planos estratégicos fundamentais para o desenvolvimento da atividade desportiva das modalidades de futebol e futsal: Gestão de Competições, Gestão das Seleções, Formação de Treinadores e Processo de Certificação. A esta função estão inerentes as responsabilidades de: 1) liderança dos programas e estratégias de desenvolvimento técnico de uma parte da Região Autónoma dos Açores, mais especificamente Corvo, Faial, Flores e Pico; 2) Definição de Objetivos; 3) Gestor de métodos, processos, procedimentos e recursos; e 4) Enquadrar toda a estratégia em convergência com as normas, recomendações e programas estabelecidos em comum com a Federação Portuguesa de Futebol. Este Projeto foi a oportunidade de partilhar estratégias, documentação, debate e reflexão perante os condicionamentos e constrangimentos da considerada Associação mais pequena do país.
- Planeamento, intervenção e controlo numa equipa de futebol Sub-23: a influência das condicionantes dos exercícios de treino na carga externa numa equipa Sub-23Publication . Martins, Rodrigo Carlos Lopes Val; Miguel, Mauro da ConceiçãoO presente relatório de estágio integra uma componente de estágio e um estudo científico realizado no contexto da equipa sub-23 do SC Farense, durante a época 2024/2025. O estágio teve como principal objetivo o desenvolvimento das competências do treinador-adjunto/analista estagiário, promovendo a sua intervenção ativa em treino e competição, com tarefas relacionadas com o planeamento das unidades de treino, análises táticas individuais e coletivas, controlo da carga externa e apoio ao treinador principal em contexto competitivo. A investigação teve como objetivo analisar a influência das variáveis dos exercícios de treino nas métricas de carga externa, bem como a sua relação com os diferentes dias de treino em função da competição. A metodologia adotada combinou um estudo longitudinal com recolha de dados através de dispositivos GPS aplicados a 27 jogadores ao longo de seis meses. Os exercícios foram categoriza dos quanto à geometria, número de jogadores, área relativa por atleta e conteúdo tático. Verificou-se que os exercícios centrados na organização defensiva induziram maiores distâncias em alta velocidade e sprint, enquanto as geometrias retangulares longas potenciaram igualmente estas métricas, mas apresentaram valores inferiores de acelerações e desacelerações. Observou-se também que áreas reduzidas por atleta (<100 m²) e formatos de jogos em espaço reduzido (SSG) promoveram um maior número de acelerações e desacelerações, enquanto áreas superiores a 200 m² e jogos em espaço grande (LSG) favoreceram maiores distâncias percorridas em alta velocidade e sprint. Os resultados mostraram que a manipulação das variáveis de treino permite ajustar a carga de treino consoante os objetivos das unidades de treino, tendo em conta a proximidade da competição, o que reforça a importância da periodização. O estágio proporcionou ao estagiário uma evolução significativa nas áreas da intervenção, planeamento, análise e utilização de tecnologias importantes na monitorização e controlo da carga externa. Conclui-se que tanto o estágio como o estudo permitiram consolidar aprendizagens técnico-científicas, promovendo um desenvolvimento integral enquanto treinador. Além disso, os dados obtidos oferecem contributos relevantes para uma abordagem mais informada e individualizada do planeamento dos objetivos físicos de unidades de treino, sem comprometer os aspetos técnico-táticos, em contextos de alto rendimento.
- Análise da prevalência de lesões em atletas masculinos e femininos de futsal: um estudo descritivo na Liga Placard e na 2ª Divisão PortuguesaPublication . Saraiva, Marta Alexandra Costa; Borrego, Carla ChicauO Futsal tem obtido um crescimento significativo no número de atletas a praticar a modalidade, pelo que tem conquistado mais reconhecimento a nivel internacional. A modalidade é conhecida pela sua alta intensidade, que exige aos atletas a execução de movimentos rápidos, como mudanças de direção e de velocidade, e de contacto com outros atletas. Assim, o Futsal torna-se numa das modalidades que mais expõe os atletas a riscos de lesões. O objetivo deste estudo consiste em compreender as características das lesões mais comuns entre atletas masculinos e femininos da modalidade. Como instrumento de recolha de dados, foi aplicado o Inquérito de Morbidade Referida (IMR) adaptado ao Futsal, a 134 atletas federados do escalão sénior, de Futsal da Liga Placard e da 2ªDivisão Portuguesa, inscritos na Federação Portuguesa de Futebol, sendo que 85 manifestaram a presença de lesão. A média de idades foi de 25,14 ± 5,499 anos. Os dados revelaram que durante a época 2023/2024 ocorreram 123 lesões. O tipo de lesão mais prevalente foi a lesão muscular, o mecanismo de lesão mais frequente foram as mudanças de direção e o tornozelo foi a região anatómica mais afetada. O piso de madeira revelou ser a superfície de jogo mais suscetivel à lesão. A posição do campo mais suscetível à lesão é a de ala. O período competitivo destacou-se como a fase da época com maior número de lesões, com ênfase no maior número de lesões em treinos do que em jogos. A maioria dos atletas foi obrigado a interromper a prática desportiva e, aquando do retorno, mais de metade das lesões fizeram com que o atleta retomasse a prática ainda com sintomas. Os programas de prevenção de lesões foram maioritariamente realizados por atletas masculinos, com maior frequência em contexto de clube. Perante os resultados, evidencia-se a importância da implementação de programas de prevenção de lesões como técnica para reduzir o número de lesões.
- Intervenção e avaliação num contexto Sub-19: a influência do bem-estar no desempenho técnico-tático dos futebolistas em competiçãoPublication . Ribeiro, Paulo Moderno; Miguel, Mauro da ConceiçãoO presente documento apresenta e descreve a intervenção do estagiário durante o estágio realizado na função de treinador-adjunto da equipa de Juniores Sub-19 da FOOTescola do Núcleo Sportinguista de Rio Maior, na época 2024/25. Para além disso, foi também desempenhada a função de treinador principal da equipa de Infantis Sub-13 C. No contexto de estágio, o estagiário teve como principais funções o planeamento e operacionalização das partes iniciais dos treinos, focadas na dominante física, que o levaram a aumentar o seu repertório de exercícios e capacidade de pesquisa. Também a análise dos jogos e elaboração de relatórios dos mesmos passaram por funções do estagiário, estimulando a sua capacidade de seleção e transmissão de informação. Ao longo do relatório são apresentados diferentes tópicos relacionados com a equipa, como os modelos de treino e jogo, assim como uma análise do plantel e da prestação da equipa em competição, sempre acompanhados por reflexões críticas, permitindo ao estagiário criar e desenvolver ideias e absorver conhecimento da convivência com os seus colegas de profissão. Ao mesmo tempo foi conduzida uma investigação focada na relação entre o bem-estar dos jogadores e a sua performance em jogo, com o objetivo de relacionar valores obtidos através respostas ao Índice de Hooper, com o sucesso de diferentes ações técnico-táticas em jogo, através da análise dos vídeos dos jogos, diferenciando também o nível do adversário a enfrentar. Revelaram-se correlações positivas entre valores elevados de stress, fadiga e dores musculares e percentagem de passes de sucesso e rácio entre recuperações e perdas de bola, contrariamente aos resultados normalmente obtidos na literatura. Concluiu-se também que o nível de adversário a enfrentar não causa diferenças significativas no bem-estar pré-jogo. O estagiário considera todo este percurso como muito positivo, permitindo-lhe desenvolver as suas competências de planeamento, operacionalização, pedagogia, reflexão e adaptação a diferentes desafios.
- Intervenção como treinador-adjunto de futebol no escalão juniores (Sub-19) & vantagem do fator casa: análise às duas principais divisões portuguesas de futebol nas últimas três épocasPublication . Salvador, Paulo Jorge Raínho; Coito, Nuno Ricardo GonçalvesO presente relatório descreve a experiência de estágio realizada no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo com Especialização em Futebol, da Escola Superior de Desporto de Rio Maior. O estágio foi desenvolvido na Associação Beneditense de Cultura e Desporto, onde desempenhou funções de treinador-adjunto na equipa de Juniores Sub-19. Durante este período, assumiu diversas responsabilidades, como o planeamento e operacionalização de treinos, a gestão da equipa em contexto competitivo e a análise do desempenho dos atletas. Para além da vertente prática, o estágio incluiu a realização de um estudo técnico-científico sobre a vantagem do fator casa no futebol português. A investigação incidiu sobre as duas principais divisões nacionais e a divisão de honra da Associação de Futebol de Leiria no escalão de sub-19, analisando os jogos das últimas três épocas para compreender o impacto de variáveis como o apoio do público e a distância percorrida pelas equipas visitantes nos resultados dos jogos. Este estágio foi uma oportunidade enriquecedora, permitindo consolidar competências na área do treino desportivo, aprofundar conhecimento sobre análise de jogo e desenvolver uma maior capacidade de adaptação às exigências do futebol competitivo.
- O processo de treino de guarda-redes & influência da abordagem ecológica no treino de jovens guarda-redes de futebolPublication . Mendonça, Francisco Tomás Rodrigues; Coito, Nuno Ricardo GonçalvesO presente relatório visou descrever e analisar a intervenção profissional realizada no âmbito da função de Treinador de Guarda-Redes na equipa sénior do Centro Desportivo de Fátima, durante a época desportiva 2024/2025. Este percurso, integrado num contexto de elevada exigência competitiva no Campeonato de Portugal, culminou no apuramento para a Fase de Subida à Liga 3. O documento encontra-se estruturado em dois capítulos distintos, mas complementares: O Capítulo I centra-se no Estágio propriamente dito, detalhando as funções, processos e tarefas operacionais, dando ênfase à metodologia de treino específico de guarda-redes e à sua articulação multidisciplinar com as restantes áreas do treino desportivo. O Capítulo II apresenta o estudo intitulado “A Influência da Abordagem Ecológica no Treino de Jovens Guarda-Redes de Futebol”. Esta investigação analisou o impacto da manipulação do formato de jogo (formatos GR+2x2+GR e GR+4x4+GR) na densidade e na eficácia das ações técnico-táticas, subdivididas em três dimensões: Jogo Ofensivo, Controlo do Espaço e Defesa de Baliza onde os resultados mostraram um perfil de guarda-redes muito estável e muito focado em ações de proteção de baliza, criando resistências a alterações de constrangimentos espaciais. O Capítulo III aborda o Balanço final do Estágio onde foram analisadas as principais reflexões e aprendizagens ligadas ao estágio e ao estudo e a forma como estes influenciaram o pensamento e o processo de treino do estagiário. O estágio permitiu consolidar competências práticas fundamentais, potenciando o sentido crítico, a capacidade de análise e a adaptação a contextos de rendimento, pilares essenciais para uma intervenção profissional de sucesso.
- Controlo da carga interna em jovens triatletas: monitorização da carga de treino com recurso à PSEPublication . Figueiredo, Hugo Sequeira; Santos, Sérgio Figueiredo dos; Canuto, Jorge Miguel Silva LopesO presente relatório descreve a experiência de estágio no Clube Outsystems Olímpico de Oeiras, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo da Escola Superior de Desporto de Rio Maior. O estágio teve como principais objetivos integrar o processo de treino de jovens triatletas, apoiar a intervenção técnica, acompanhar competições e desenvolver um estudo aplicado à monitorização da carga de treino. Participaram nove atletas dos escalões Juvenis, Cadetes e Juniores. A carga interna foi avaliada através da Perceção Subjetiva de Esforço, utilizando a escala CR-10, e a carga externa pelo método estimated Training Impulse. Os resultados evidenciaram correlações fortes entre a PSE e carga externa na natação (r= 0,785) e na corrida (r = 0,673), mas fracas no ciclismo (r=0,315). Concluindo que a PSE constitui uma ferramenta prática, válida e de baixo custo para monitorizar a carga interna em jovens triatletas, devendo, contudo, no ciclismo ser complementada com métricas objetivas adicionais. O presente relatório descreve a experiência de estágio realizada no Clube Outsystems Olímpico de Oeiras, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo da ES DRM. A intervenção centrou-se no papel de treinador-adjunto do grupo de especialização, envolvendo o apoio direto ao planeamento de microciclos, a condução de sessões nas três modalidades do triatlo e o acompanhamento em competições nacionais. Este processo prático, fundamentado num modelo de treino polarizado, permitiu o desenvolvimento de competências essenciais na gestão do treino de jovens atletas. Paralelamente à intervenção, foi conduzido um estudo com o objetivo de analisar a relação entre a carga de treino interna e externa. Para tal, a Perceção Subjetiva de Esforço e o estimated Training Impulse foram monitorizados em nove atletas dos escalões de formação (15-17 anos). Os resultados evidenciaram uma correlação forte e significativa na natação (r = 0.785) e na corrida (r = 0.673), mas fraca e não significativa no ciclismo (r = 0.315). Conclui-se que o estágio permitiu uma integração bem-sucedida entre a prática profissional e a investigação científica. A experiência demonstrou que a PSE é uma ferramenta de monitorização robusta na natação e corrida, mas que requer complemen tação no ciclismo, reforçando a importância da aplicação de métodos cientificamente validados para otimizar o treino em contextos de formação.