Mestrado em Desporto - Treino Desportivo
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- Planeamento e intervenção como treinadora estagiária de futsal numa equipa de Juniores Femininas a competir no Campeonato Nacional sub-19. Avaliação do desempenho de atletas de diferentes faixas etáriasPublication . Rito, Ana Rita Afonso; Pinto, João FreitasO presente relatório reflete o percurso realizado no âmbito do estágio curricular do Mestrado em Treino Desportivo, desenvolvido no Centro Recreativo Popular da Ribafria, onde a intervenção incidiu sobre a equipa de Juniores Femininas (Sub-19), participante no Campeonato Nacional. O estágio teve como objetivo principal o desenvolvimento integral das atletas e a consolidação das competências profissionais da estagiária, enquanto, na vertente investigativa, se analisou e comparou a evolução da habilidade técnica do remate e da potência dos membros inferiores entre atletas dos escalões júnior e sénior ao longo da época desportiva. A metodologia seguiu um desenho longitudinal com uma amostra de 30 atletas, às quais se aplicaram o MFST e o CMJ em cinco momentos distintos, recorrendo-se ao Modelo Linear Misto para a análise estatística. Os resultados demonstraram que as atletas seniores apresentaram valores significativamente superiores no CMJ (27,23cm face a 24,18cm nas juniores) e no MFST, tanto no membro dominante (1,50 face a 1,04 pontos) como no não dominante (1,21 face a 0,84 pontos). Observou-se ainda uma interação significativa no CMJ (p<0,001), na qual as seniores evidenciaram uma quebra de performance na avaliação final (25,65cm), coincidindo com um decréscimo na precisão do membro não dominante, enquanto o remate com o membro dominante se manteve estável ao longo da época. Conclui-se que o estágio constituiu uma oportunidade de consolidação de competências profissionais em contexto real de treino e competição.
- As ações técnico-táticas no futebol de formação: observação e análise para o desenvolvimento do talentoPublication . Gomes, João Manuel Castrelas; Teixeira, EduardoO presente relatório resulta do estágio desenvolvido como Coordenador do Departamento de Observação e Análise no Polo Estádio Universitário Lisboa (EUL) assim como treinador adjunto/analista na equipa Sub-13 do Sporting Clube de Portugal, tendo como objetivo principal compreender e refletir sobre o processo formativo e competitivo no primeiro ano de transição para o formato de futebol de 11. Este contexto apresenta múltiplos desafios, uma vez que aumenta exponencialmente a complexidade do jogo ao nível do número de jogadores, do espaço, do tempo de ação e das exigências físicas, técnicas e táticas, agravados pelas diferenças maturacionais próprias da faixa etária. A intervenção centrou-se na análise empírica de duas etapas determinantes do jogo: a construção ofensiva, procurando formas de desbloquear a pressão adversária, e o equilíbrio defensivo, tentando condicionar a saída de bola do oponente. Estas formas de atuação respeitaram sempre a liberdade dos jogadores em interpretar, decidir e executar em todos os momentos, mas sustentaram-se em ideias e princípios estruturantes do modelo de jogo da equipa. O objetivo fundamental consistiu em refletir e documentar um modelo de jogo com base em situações reais de competição, capazes de prever cenários do jogo e de apoiar o planeamento e a operacionalização em contexto competitivo. Paralelamente, este processo contribuiu também para o objetivo pessoal do estágio, permitindo experienciar e aprofundar o conhecimento sobre o formato formal do futebol. Em termos conclusivos, o estágio evidenciou que a observação e análise aplicada a etapas críticas do jogo constitui uma ferramenta essencial para aumentar o conhecimento do jogo e que permite estruturar ideias que podem facilitar os jogadores a encontrar soluções para os problemas que os adversários colocam. Através dela, tornou-se possível potenciar a aprendizagem individual e coletiva, reforçando a importância de um modelo de jogo orientador que respeite a criatividade e a tomada de decisão dos jogadores, ao mesmo tempo que serve de suporte ao desenvolvimento profissional do estagiário.
- Planeamento, intervenção e análise de uma equipa Sénior de Hóquei em PatinsPublication . Marques, Vitor Manuel Sousa; Simões, João Pedro Jorge; Conceição, Ana Teresa SilveiraO mestrando teve como intervenção em contexto de estágio, o planeamento, intervenção metodológica e análise, numa equipa sénior masculina de hóquei em patins, na Associação de Educação Física e Desportiva de Torres Vedras. Esta contextualização do estágio foi feita nas funções de treinador-adjunto, que teve a seu cargo o apoio ao treinador principal, no planeamento e na intervenção específica, assim como na cooperação do desenvolvimento das qualidades físicas com o departamento respetivo, denominado Física LAB. Em janeiro, houve necessidade de serem ajustadas as funções, por via da cessação da colaboração com a equipa sénior masculina, com a saída do treinador principal e respetiva equipa técnica onde eu me incluía, iniciando um percurso como treinador principal da equipa sénior feminina. Em paralelo, o mestrando, desempenhou funções no treino específico de guarda-redes nos escalões Sub-17 e Sub-19. O relatório de estágio encontra-se dividido em três partes: revisão da literatura, as atividades que foram desenvolvidas no decorrer do estágio e o estudo que visou essencialmente a caracterização do arranque no hóquei em patins, e assim abrir portas para um maior conhecimento desta particularidade. O enquadramento do projeto de investigação, dentro deste estágio, visou essencialmente caracterizar e analisar o arranque no hóquei em patins através de uma análise cinemática. Este projeto foi constituído por um estudo caso, comparando dois atletas que divergiam entre si, no número de anos de prática, com uma diferença de idades próxima (<2 Anos), com a mesma posição em pista e características antropométricas semelhantes. Com vista a analisar o arranque em duas condições diferentes, com e sem condução da bola, tendo em conta movimentos padrões da modalidade, o objetivo deste estudo foi caracterizar o arranque sobre patins, devido ao fato de esta ser uma modalidade onde este tipo de gesto técnico mais ocorre por via das mudanças repentinas de sentido do jogo e da existência de situações de contra-ataque constantes. A análise efetuada necessitou a utilização de marcadores refletores colocados nos pontos anatómicos para a obtenção das coordenadas de cada segmento corporal. Uma das grandes vantagens do sistema utilizado, foi a automática digitalização e a rapidez em calcular e exibir a posição dos múltiplos marcadores durante toda a sequência de movimentos. Para toda a coleta de dados cinemáticos foi necessária a realização de uma calibração do espaço para que as coordenadas da imagem fossem escalonadas corretamente.
- Globalização no futebol português: o efeito dos investidores estrangeiros sobre os adeptosPublication . Caetano, Eduardo Ribeiro; Silva, AlfredoA entrada de investidores estrangeiros nas sociedades anónimas desportivas (SAD) transformou o futebol português. Este estudo analisa os efeitos deste fenómeno na identificação e lealdade dos adeptos, adotando uma metodologia mista que integrou a análise de conteúdo de 12 entrevistas e a análise quantitativa de 500 questionários, processados através de estatística descritiva e modelos de regressão. Os resultados evidenciam uma "lealdade bifurcada": o vínculo afetivo mantém-se resiliente, enquanto a lealdade comportamental retrai. A análise inferencial confirmou que a perceção da manutenção da identidade é um preditor mais significativo da lealdade do que o sucesso desportivo. Refutando a existência de conflitos geracionais, o estudo conclui que os sócios manifestam uma postura mais protetora que os não-sócios, demonstrando que o adepto aceita a modernização, mas penaliza comercialmente a descaracterização cultural do clube.
- Acompanhamento dos escalões de formação de Surf do Ericeira Surf Clube e o estudo do perfil de atividade dos atletas em prova no Allianz Ericeira PROPublication . Silva, Arnaldo Maria Gomes da; Teotónio, Telmo; Valadão, FilipeEste trabalho integra o estágio em Treino Desportivo de Surf no Ericeira Surf Clube e uma investigação sobre o perfil de atividade dos atletas no Allianz Ericeira PRO. O estágio visou a obtenção do grau de Mestre e do título profissional de Treinador Grau II, envolvendo orientação, planeamento e avaliação de sessões práticas (técnica, remada, posicionamento e manobras) e treino físico complementar, com adaptação individual e feedback contínuo. A investigação analisou quantitativamente heats de competição, segmentando eventos como remada, períodos estacionários e deslizes na onda, para caracterizar a distribuição temporal e a frequência das ações. Os resultados mostram predominância de longos períodos de espera e remada de posicionamento, intercalados por episódios curtos e intensos de sprint e deslize. Em conjunto, estágio e estudo fornecem evidência prática e empírica que apoia a planificação de treinos orientados para resistência específica, recuperação e capacidade explosiva, contribuindo para a preparação técnica, física e tática dos atletas.
- Observação e análise de jogo em equipa de futebol Sub.17 em contexto nacional & coesão de grupo e relação treinador-atleta no futebol jovemPublication . Pedro, Bernardo José Nunes; Fernandes, Renato; Borrego, Carla ChicauO presente relatório de Estágio visa apresentar e descrever a experiência de Estágio realizada na equipa de Sub.17 do Sport Clube União Torreense, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo. A intervenção integrou, fundamentalmente, funções de análise de jogo e auxílio na operacionalização das unidades de treino, bem como, o enquadramento em um contexto competitivo de dimensão nacional. Adicionalmente foram desenvolvidas funções de liderança, planeamento e operacionalização em futebol de formação infantil. Este percurso permitiu aprofundar competências técnico-táticas, comunicacionais, metodológicas e pedagógicas, constituindo um contributo significativo para a consolidação da identidade profissional enquanto treinador. No Futebol é frequente observar equipas com elevado talento individual que não atingem desempenhos de excelência, pelo que, foi desenvolvido um estudo de investigação que analisou as relações entre clima motivacional, coesão de grupo, relação treinador-atleta, perceção de desempenho e performance desportiva em jovens futebolistas. Participaram no estudo 105 atletas da modalidade de futebol. Os resultados evidenciaram uma diminuição significativa na maioria das dimensões em estudo ao longo da época desportiva (ex.), bem como, diversas associações entre variáveis, reforçando a relevância das dinâmicas psicossociais na construção e rendimento coletivo, contribuindo para uma compreensão integrada do processo desportivo.
- Funções do Diretor Técnico numa associação de futebol em contexto insularPublication . Pereira, Mário Bruno dos Santos; Padinha, Vítor Hugo NunesA Escola Superior de Desporto de Rio Maior e a Associação Futebol da Horta (AFH) instituíram uma parceria no sentido de proporcionar a realização de um projeto de mestrado, permitindo relatar e conceber toda a plenitude do trabalho do Diretor/Coordenador Técnico Regional. O conceito insular refere-se a um contexto de ilha, onde as características, hábitos e dinâmicas são completamente diferenciadoras e específicas comparativamente com outras Associações no continente. A elaboração deste trabalho tem como objetivos principais conhecer as funções e competências do diretor/coordenador técnico da AFH relativamente à época desportiva 24/25. O cargo em causa obteve a responsabilidade máxima pela funcionalidade, organização, controlo e operacionalização da área técnica, onde foram estabelecidos quatro planos estratégicos fundamentais para o desenvolvimento da atividade desportiva das modalidades de futebol e futsal: Gestão de Competições, Gestão das Seleções, Formação de Treinadores e Processo de Certificação. A esta função estão inerentes as responsabilidades de: 1) liderança dos programas e estratégias de desenvolvimento técnico de uma parte da Região Autónoma dos Açores, mais especificamente Corvo, Faial, Flores e Pico; 2) Definição de Objetivos; 3) Gestor de métodos, processos, procedimentos e recursos; e 4) Enquadrar toda a estratégia em convergência com as normas, recomendações e programas estabelecidos em comum com a Federação Portuguesa de Futebol. Este Projeto foi a oportunidade de partilhar estratégias, documentação, debate e reflexão perante os condicionamentos e constrangimentos da considerada Associação mais pequena do país.
- Planeamento, intervenção e controlo numa equipa de futebol Sub-23: a influência das condicionantes dos exercícios de treino na carga externa numa equipa Sub-23Publication . Martins, Rodrigo Carlos Lopes Val; Miguel, Mauro da ConceiçãoO presente relatório de estágio integra uma componente de estágio e um estudo científico realizado no contexto da equipa sub-23 do SC Farense, durante a época 2024/2025. O estágio teve como principal objetivo o desenvolvimento das competências do treinador-adjunto/analista estagiário, promovendo a sua intervenção ativa em treino e competição, com tarefas relacionadas com o planeamento das unidades de treino, análises táticas individuais e coletivas, controlo da carga externa e apoio ao treinador principal em contexto competitivo. A investigação teve como objetivo analisar a influência das variáveis dos exercícios de treino nas métricas de carga externa, bem como a sua relação com os diferentes dias de treino em função da competição. A metodologia adotada combinou um estudo longitudinal com recolha de dados através de dispositivos GPS aplicados a 27 jogadores ao longo de seis meses. Os exercícios foram categoriza dos quanto à geometria, número de jogadores, área relativa por atleta e conteúdo tático. Verificou-se que os exercícios centrados na organização defensiva induziram maiores distâncias em alta velocidade e sprint, enquanto as geometrias retangulares longas potenciaram igualmente estas métricas, mas apresentaram valores inferiores de acelerações e desacelerações. Observou-se também que áreas reduzidas por atleta (<100 m²) e formatos de jogos em espaço reduzido (SSG) promoveram um maior número de acelerações e desacelerações, enquanto áreas superiores a 200 m² e jogos em espaço grande (LSG) favoreceram maiores distâncias percorridas em alta velocidade e sprint. Os resultados mostraram que a manipulação das variáveis de treino permite ajustar a carga de treino consoante os objetivos das unidades de treino, tendo em conta a proximidade da competição, o que reforça a importância da periodização. O estágio proporcionou ao estagiário uma evolução significativa nas áreas da intervenção, planeamento, análise e utilização de tecnologias importantes na monitorização e controlo da carga externa. Conclui-se que tanto o estágio como o estudo permitiram consolidar aprendizagens técnico-científicas, promovendo um desenvolvimento integral enquanto treinador. Além disso, os dados obtidos oferecem contributos relevantes para uma abordagem mais informada e individualizada do planeamento dos objetivos físicos de unidades de treino, sem comprometer os aspetos técnico-táticos, em contextos de alto rendimento.
- Análise da prevalência de lesões em atletas masculinos e femininos de futsal: um estudo descritivo na Liga Placard e na 2ª Divisão PortuguesaPublication . Saraiva, Marta Alexandra Costa; Borrego, Carla ChicauO Futsal tem obtido um crescimento significativo no número de atletas a praticar a modalidade, pelo que tem conquistado mais reconhecimento a nivel internacional. A modalidade é conhecida pela sua alta intensidade, que exige aos atletas a execução de movimentos rápidos, como mudanças de direção e de velocidade, e de contacto com outros atletas. Assim, o Futsal torna-se numa das modalidades que mais expõe os atletas a riscos de lesões. O objetivo deste estudo consiste em compreender as características das lesões mais comuns entre atletas masculinos e femininos da modalidade. Como instrumento de recolha de dados, foi aplicado o Inquérito de Morbidade Referida (IMR) adaptado ao Futsal, a 134 atletas federados do escalão sénior, de Futsal da Liga Placard e da 2ªDivisão Portuguesa, inscritos na Federação Portuguesa de Futebol, sendo que 85 manifestaram a presença de lesão. A média de idades foi de 25,14 ± 5,499 anos. Os dados revelaram que durante a época 2023/2024 ocorreram 123 lesões. O tipo de lesão mais prevalente foi a lesão muscular, o mecanismo de lesão mais frequente foram as mudanças de direção e o tornozelo foi a região anatómica mais afetada. O piso de madeira revelou ser a superfície de jogo mais suscetivel à lesão. A posição do campo mais suscetível à lesão é a de ala. O período competitivo destacou-se como a fase da época com maior número de lesões, com ênfase no maior número de lesões em treinos do que em jogos. A maioria dos atletas foi obrigado a interromper a prática desportiva e, aquando do retorno, mais de metade das lesões fizeram com que o atleta retomasse a prática ainda com sintomas. Os programas de prevenção de lesões foram maioritariamente realizados por atletas masculinos, com maior frequência em contexto de clube. Perante os resultados, evidencia-se a importância da implementação de programas de prevenção de lesões como técnica para reduzir o número de lesões.
- Intervenção e avaliação num contexto Sub-19: a influência do bem-estar no desempenho técnico-tático dos futebolistas em competiçãoPublication . Ribeiro, Paulo Moderno; Miguel, Mauro da ConceiçãoO presente documento apresenta e descreve a intervenção do estagiário durante o estágio realizado na função de treinador-adjunto da equipa de Juniores Sub-19 da FOOTescola do Núcleo Sportinguista de Rio Maior, na época 2024/25. Para além disso, foi também desempenhada a função de treinador principal da equipa de Infantis Sub-13 C. No contexto de estágio, o estagiário teve como principais funções o planeamento e operacionalização das partes iniciais dos treinos, focadas na dominante física, que o levaram a aumentar o seu repertório de exercícios e capacidade de pesquisa. Também a análise dos jogos e elaboração de relatórios dos mesmos passaram por funções do estagiário, estimulando a sua capacidade de seleção e transmissão de informação. Ao longo do relatório são apresentados diferentes tópicos relacionados com a equipa, como os modelos de treino e jogo, assim como uma análise do plantel e da prestação da equipa em competição, sempre acompanhados por reflexões críticas, permitindo ao estagiário criar e desenvolver ideias e absorver conhecimento da convivência com os seus colegas de profissão. Ao mesmo tempo foi conduzida uma investigação focada na relação entre o bem-estar dos jogadores e a sua performance em jogo, com o objetivo de relacionar valores obtidos através respostas ao Índice de Hooper, com o sucesso de diferentes ações técnico-táticas em jogo, através da análise dos vídeos dos jogos, diferenciando também o nível do adversário a enfrentar. Revelaram-se correlações positivas entre valores elevados de stress, fadiga e dores musculares e percentagem de passes de sucesso e rácio entre recuperações e perdas de bola, contrariamente aos resultados normalmente obtidos na literatura. Concluiu-se também que o nível de adversário a enfrentar não causa diferenças significativas no bem-estar pré-jogo. O estagiário considera todo este percurso como muito positivo, permitindo-lhe desenvolver as suas competências de planeamento, operacionalização, pedagogia, reflexão e adaptação a diferentes desafios.