Mestrado em Desporto - Treino Desportivo
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- Observação e análise individual de atletas de futebol de formação: uma proposta metodológicaPublication . Elias, Pedro Miguel da Costa; Teixeira, EduardoO presente documento consiste num Relatório de Estágio referente à época desportiva/ano letivo 2023/2024, que visa a obtenção do Grau de Mestre em Treino Desportivo. Este Relatório aborda a Intervenção Profissional no contexto de Estágio, relativamente às tarefas, funções e ao enquadramento na Equipa Técnica e no Clube, onde foi desempenhado o cargo de Treinador-Analista. Este documento aborda pormenorizadamente as tarefas e funções desempenhadas ao nível da Observação e Análise, Planeamento, Processo de Treino e Competição. É também realizada uma proposta metodológica referente à Observação e Análise Individual das Atletas, criando uma relação direta entre o Processo de Treino e a Competição. Neste sentido, foi desenvolvido um Modelo de Observação e Análise Individual das Atletas, que visa englobar uma análise completa e abrangente das capacidades das atletas e dos pontos a melhorar, tal como uma monitorização da evolução das mesmas ao longo da época. O objetivo deste Modelo de Observação e Análise Individual é permitir aos Treinadores construir uma base de dados individual das atletas, acompanhar a evolução das mesmas e utilizar esta ferramenta para uma comunicação objetiva com as jogadoras.
- Sistema de observação de organização defensiva no futebol - SOODF - Construção e validação de um sistema de observação de organização defensiva no futebolPublication . Ferreira, Ruben Constantino; Vasconcellos, FabrícioO objetivo do trabalho passa pela construção e validação do Sistema de Observação de Organização Defensiva no Futebol (SOODF), o qual é composto por 21 categorias e 152 subcategorias, tendo sido conferida a fiabilidade de todas através da intra e inter observação pelo teste K de Cohen. Foi realizado um estudo com dez jogos em casa e dez jogos fora de casa de duas equipas portuguesas (SL Benfica e FC Porto) na Liga Portugal Bwin e na Liga dos Campeões da UEFA. Foram analisadas as principais Zonas e Formas de Recuperação da Bola (variáveis dependentes), em função das variáveis contextuais Local do Jogo, Tipo de Competição, Resultado Parcial e o Método de Jogo Defensivo utilizado pelas equipas (variáveis independentes). Foram codificadas e analisadas 851 ações defensivas. As principais Zonas de Recuperação da Bola foram situadas no setor defensivo e médio-defensivo. Por sua vez, as principais Formas de Recuperação da Bola foram a Interceção e as Situações Estáticas. Os resultados demonstraram que o Resultado Parcial é a variável contextual que mais influência as Zonas e Formas de Recuperação da bola, sobretudo em momentos de comparação entre vantagem e desvantagem no marcador. A metodologia utilizada neste estudo demonstra que o sucesso defensivo das equipas em termos da zona e forma de recuperação da bola está associado a consistência e regularidade nas ações praticadas em Organização Defensiva, que lhes permitem recuperá-la sempre em zonas semelhantes e de forma similar.
- Implicações musculares e cinemáticas na respiração de orientação e alternada em natação de Águas AbertasPublication . Santos, Miguel Baceira Roldão da Silva; Conceição, Ana; Louro, HugoO objetivo do presente estudo é a comparação das implicações da respiração de orientação e alternada nos nadadores em Águas Abertas, nos parâmetros cinemáticos e musculares numa distância de 5000 m em contexto natural, nomeadamente num lago. A amostra foi constituída por 9 nadadores do sexo masculino (25.4 ± 11.9 anos), massa corporal (75.9 ± 9.0 kg); altura (180.7 ± 6.7 cm); envergadura (185.6 ± 10.3 cm) e com 7 anos de treino e participação no Circuito Nacional de Águas Abertas, realizaram 10x500 metros à máxima intensidade na técnica de crol com intervalo de 30 segundos para verificação do equipamento e abastecimento. As variáveis cinemáticas foram, Frequência Gestual (FG), Velocidade (V), Distância de Ciclo (DC), Índice de Braçada (IB) foram analisadas, bem como a atividade muscular através de eletromiografia de superficie em 7 músculos; Upper Trapezius (UT); Latissimus Dorsi (LD); Pectoral Major (PM); Posterior Deltoid (PD); Anterior Deltoid (AD); Triceps Brachii (TB); Biceps Brachii (BB). Com a realização do teste ANOVA de medidas repetidas, Greenhouse-Geisser, os resultados mostram que existiram diferenças significativas; a FG foi aumentando (17.5-19.5 ciclos-min-1) dos 500m aos 1500m e dos 3500m aos 5000m (F=4.79, p=0.01, η2=0.37); a Velocidade foi diminuindo ao longo do percurso (1.39-1.33 m.s), com aumento nos 4500m até ao final do percurso (F=2.88, p=0.03, η2=0.02), a DC foi diminuindo ao longo do percurso principalmente dos 500m aos 2500m (F=4.47, p=0.00, η2=0.35), o IB foi diminuindo ao longo percurso em particular dos 500m aos 2500m (F=3.78, p=0.01, η2=0.32). Ao nível das alterações musculares, os músculos TB (F=1.84, p=0.07, η2=0.18) e PM (F=4.15, p=0.00, η2=0.34) apresentaram diferenças significativas na ativação no recrutamento muscular ao longo de todo o percurso, na condição respiração alternada em relação às fases subaquáticas e de recuperação. No caso do músculo AD (F=3.65, p=0.00, η2=0.31) acabou por apresentar diferenças significativas ao nível muscular nas distâncias 500m, 1000m, 2000m, 3000m e 5000m, na condição de respiração de orientação em relação a ambas as fases. Os resultados indicam que os nadadores, utilizam como estratégia o aumento da FG e diminuição das restantes variáveis, de modo a controlarem a sua cadência de nado.
- Representatividade dos exercícios de treino em comparação ao jogo.Validação do sistema de observação da eficácia no processo ofensivoPublication . Pereira, David Ribeiro de Carvalho; Simões, JoãoRelatório de Estágio na equipa de Hóquei em Patins do Sporting Clube de Portugal (Campeonato Nacional 1ª Divisão) & Representatividade dos exercícios de treino em comparação ao jogo – Validação do Sistema de Observação da eficácia no processo Ofensivo Autores: David Pereira O relatório de estágio enquadra-se no momento final de avaliação para a obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior. O estágio realizou-se no Sporting Clube de Portugal, na época 2021/2022, integrando a equipa técnica dos Seniores de Hóquei em Patins desempenhando funções de analista de jogo e treino, e apoio às dinâmicas de todo o processo de treino e jogo da equipa Sénior A. O relatório de estágio encontra-se dividido em cinco partes: revisão da literatura; as atividades que foram desenvolvidas no decorrer do estágio, o estudo que para além de estudar a representatividade dos exercícios de treino em comparação ao jogo, foi feita a validação do sistema de observação criado e a relação com a comunidade.
- Participação no processo de treino e Competição no futebol . Quem e como defender após a perda da posse de bola? Análise da transição defensiva no futebolPublication . Ramalho, Gustavo Ramos de Moura; Vasconcelos, Fabrício; Padinha, VitorA elaboração deste relatório consiste na descrição e reflexão das experiências vivenciadas como treinador-adjunto estagiário na equipa de seniores, do Atlético Clube de Portugal (entidade acolhedora) durante a época desportiva 2022/2023. As áreas com maior relevância foram o Modelo de Jogo, de Treino, de Observação e Análise, Estratégia e a relação entre eles, tendo sido estes os principais temas apresentados com foco no fator tático. Na parte 1, denominada de “Realização do Estágio”, está descrita a forma como decorreu o processo de estágio. Este contribuiu para uma grande evolução da parte do mestrando, principalmente nas áreas de análise de jogo, planeamento de treino, abordagem estratégica ao jogo e gestão de recursos humanos, devido a ter sido uma experiência num contexto completamente distinto dos vivenciados anteriormente. A parte 2, relativa ao estudo, consiste numa análise a um momento específico do jogo, a transição defensiva, através de um sistema de observação pré-concebido. Neste estudo foi possível aferir que o critério 14, referente à consequência da perda da bola é um fator crucial nesta pesquisa e que, para além de ser possível fazer uma análise coletiva, é também possível fazer uma análise individual das diferentes posições do sistema de jogo utilizado pela equipa.
- Intervenção em Equipa Júnior Masculina - Monitorização da Carga Interna e ExternaPublication . Colaço, Bernardo Filipe Fernandes; Fernandes, RenatoNo âmbito do Mestrado em Desporto com especialização em Treino Desportivo para a modalidade Futebol da Escola Superior de Desporto de Rio Maior, foi desenvolvido o presente relatório referente a todo o processo pré-estágio, estágio académico (realizado como parte integrante do plano de estudos), estudo realizado e posterior balanço final. O pré-estágio, onde foram apresentados e descritos os procedimentos, objetivos e estratégias definidos ao longo do primeiro ano de mestrado, no sentido de preparar o estágio. O estágio em causa foi realizado durante a época desportiva de 2022/2023 na Associação Académica de Santarém, mais especificamente na equipa de Juniores (Sub-19), no entanto existiram funções de treinador-principal na equipa de Benjamins B (Sub-10). Para o estudo foi desenvolvida uma metodologia teórico-prática com o objetivo de caracterizar a carga de treino externa e interna no microciclo de uma equipa de Futebol feminina semiprofissional, utilizando os dados de Sistema de posicionamento global como elemento controlador da carga externa e da aplicação da Perceção Subjetiva de esforço e Índice de Hooper para a carga interna. A monitorização da carga realizada ao longo de 5 microciclos (período preparatório + período competitivo) revelou que não existiram diferenças significativas na comparação da carga entre atletas titulares e suplentes. O balanço final, onde foi realizada a reflexão final sobre todo o percurso efetuado, com o estagiário a considerar-se mais conhecedor de todas as temáticas abordadas no decorrer da época em questão. Para além disso, foi definido de um conjunto de sugestões para futuros estagiários e de perspetivas pessoais, considerando-se imprescindível que os estagiários mantenham toda a documentação atualizada ao máximo, sendo esta exigência pessoal que os torna mais responsáveis, mais organizados e, sobretudo, mais capazes de responder a pedidos ou adversidades que possam ser colocadas pelo trajeto. O estágio permitiu aprendizagens de competências relacionadas com a área do treino e com a área de controlo do mesmo, assim sendo, a finalização desta etapa correspondeu aos objetivos propostos.
- Planeamento, intervenção e controlo do processo de treino e competição no contexto de juniores (Sub-19) – Campeonato Nacional & Observação e análise dos pontapés de canto defensivos Relatório de EstágioPublication . Abreu, Ricardo Alexandre Anastácio; Teixeira, EduardoO presente documento consiste num relatório de estágio que visa a obtenção do grau de Mestre em Desporto, com especialização em Treino Desportivo, pela ESDRM - Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Este trabalho relaciona a intervenção prática do estagiário na equipa Sub-19 do Sport Clube União Torreense, no decorrer da época desportiva 2022/2023, com o estudo empírico realizado a respeito da observação e análise de lances de bolas paradas defensivas no futebol (pontapés de canto). Relativamente à estrutura do relatório, o mesmo encontra-se subdividido em três grandes capítulos. No primeiro é abordada a realização do estágio, no segundo o enquadramento do estudo efetuado pelo estagiário e no terceiro o balanço final da tarefa desenvolvida. Num primeiro momento, o estagiário procurou aprofundar os seus conhecimentos técnico/científicos mediante a presença num contexto competitivo. No segundo capítulo serão estudadas, descritas e discutidas as observações verificadas pelo estagiário através da análise estatística. De modo a concluir todo o processo envolvente, será demonstrado as conclusões finais referentes ao mesmo. As conclusões retiradas através da análise dos resultados alcançados suscitam questões pertinentes relativamente à relação entre a marcação da bola parada e o desenvolvimento da bola parada, assim como entre a relação entre a marcação da bola parada e o resultado final da bola parada defensiva.
- Caracterização fisiológica, biomecânica e morfológica em ciclistasPublication . Isidoro, Micael Duarte; Louro, HugoEste estudo teve como objetivo comparar os dados fisiológicos de ciclistas juniores de alto nível com ciclistas amadores competitivos e ciclistas profissionais com o mesmo protocolo. A amostra foi constituída por três grupos (jovens, amadores e profissionais) cada um com 10 atletas (N = 30). O protocolo utilizado para comparar os dados fisiológicos foi um teste de níveis de esforço de cinco minutos de incremento em watts, iniciado em 150 watts, 200 watts, 250 watts, 300 watts, 350 watts, 400 watts, 450 watts. Ao final de cada cinco minutos, recolhemos amostras de sangue para o lactato sanguíneo e avaliamos vários parâmetros, como frequência cardíaca, cadência da pedalada, escala subjetiva de esforço, watts médios e watts máximos. Teoricamente, os ciclistas profissionais, pela sua maturidade e por estarem no auge de suas capacidades físicas, são superiores tanto no limiar anaeróbio e aeróbico quanto na relação peso/potência. Como resultado na variável W/kg foram encontradas apenas diferenças entre amadores e profissionais, ꭕ2 KW (2) = 7,814; p = 0,020. Com relação ao lactato, foram encontradas diferenças entre os profissionais -juniores para níveis de 200 W (ꭕ2 KW (2) = 9,641; p = 0,008); 250 W (ꭕ2 KW (2) = 9,991; p = 0,007) e para 300 W ( ꭕ2 KW (2) = 13,079; p = 0,001). Para o limiar aeróbio, o teste K-W de (ꭕ2 KW (2) = 10.400; p = 0,006) detetou diferenças entre profissionais-juniores (p= 0,037) e profissionais-amadores (p = 0,008). Quanto ao limiar anaeróbio, só registámos diferenças entre juniores e profissionais para p = 0,001. Para as correlações no grupo júnior, verificou-se que existe uma correlação forte e significativa (r = 0,821; p = 0,004) entre o determinante do desempenho P/Kg e o número de horas de treino, bem como uma correlação entre o limiar aeróbio e número de quilômetros percorridos por semana (r = 0,654; r = 0,002). Para o grupo amador, a única correlação foi detetada entre limiar aeróbio e intensidade de treino (r = 0,840; p = 0,002). Não houve correlações entre as variáveis no grupo de profissionais. Concluímos que os juniores desta amostra ainda apresentam um desempenho fisiológico inferior aos seus pares profissionais.
- Intervenção no processo de treino e competição no futebol - Observação, Intervenção e Análise da Perda da Posse de BolaPublication . Dias, Renato Gouveia; Fernandes, RenatoO presente relatório teve como objetivo observar, planear e analisar as variáveis associadas à perda da posse de bola e a respetiva transição defensiva da equipa sub 17 do Futebol Clube de Alverca, enquadrado na Unidade Curricular de Estágio, para a obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior. Durante o estudo, foram analisadas 361 perdas de posse de bola ao longo de 15 jogos oficiais, mas também avaliadas variáveis como o nível competitivo, período de jogo, resultado momentâneo, jogador que perdeu a posse, forma como perdeu a posse, reação do adversário à perda da posse, tipo de reação à perda da posse, zona da perda da posse, relação numérica na área da perda da posse, relação numérica atrás da linha da bola e consequência da perda da posse. Com uma média de 24 perdas de bola por jogo, cerca de uma ocorrência a cada 3.75 minutos, a análise visou melhorar e otimizar estes eventos ocorridos durante a época desportiva 2022/2023 através da observação, análise, codificação e apresentação dos resultados obtidos através de um Sistema de Observação
- Planeamento, intervenção e controlo do processo de treino e competição no contexto de Juniores Sub-19 – Campeonato Nacional & Observação e Análise dos Pontapés Livre Direto DefensivosPublication . Filipe, Diogo André Gomes; Teixeira, EduardoO presente documento consiste num relatório de estágio desenvolvido no âmbito do 2º ano do Mestrado em Treino Desportivo, com especialização em futebol, da Escola Superior de Desporto de Rio Maior. O estágio foi realizado na equipa de Juniores Sub-19 do Sport Clube União Torreense, que disputou a 1ª Divisão do Campeonato Nacional Juniores Sub-19, e também na equipa sénior do União Desportiva de Santarém, que disputou o Campeonato de Portugal, onde foram desempenhadas funções de treinador adjunto. O estudo desenvolvido teve como objetivo observar, codificar e analisar todos os lances de bola parada defensiva, nomeadamente o Pontapé Livre Direto Defensivo, durante a 1ª fase da 1ª Divisão do Campeonato Nacional Juniores Sub-19, em zonas laterais do campo (excluindo a zona central). Teve também como propósito a análise descritiva dos Pontapés Livres Diretos e também a verificação de diferenças significativas do golo sofrido, da recuperação de bola, da marcação da bola parada e da espacialização da bola parada com as variáveis analisadas. Pode se verificar que existiram diferenças significativas em algumas das relações estudadas