Mestrados da ESDRM
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Percorrer Mestrados da ESDRM por Domínios Científicos e Tecnológicos (FOS) "Ciências Sociais::Ciências da Educação"
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- Acompanhamento dos escalões de formação de Surf do Ericeira Surf Clube e o estudo do perfil de atividade dos atletas em prova no Allianz Ericeira PROPublication . Silva, Arnaldo Maria Gomes da; Teotónio, Telmo; Valadão, FilipeEste trabalho integra o estágio em Treino Desportivo de Surf no Ericeira Surf Clube e uma investigação sobre o perfil de atividade dos atletas no Allianz Ericeira PRO. O estágio visou a obtenção do grau de Mestre e do título profissional de Treinador Grau II, envolvendo orientação, planeamento e avaliação de sessões práticas (técnica, remada, posicionamento e manobras) e treino físico complementar, com adaptação individual e feedback contínuo. A investigação analisou quantitativamente heats de competição, segmentando eventos como remada, períodos estacionários e deslizes na onda, para caracterizar a distribuição temporal e a frequência das ações. Os resultados mostram predominância de longos períodos de espera e remada de posicionamento, intercalados por episódios curtos e intensos de sprint e deslize. Em conjunto, estágio e estudo fornecem evidência prática e empírica que apoia a planificação de treinos orientados para resistência específica, recuperação e capacidade explosiva, contribuindo para a preparação técnica, física e tática dos atletas.
- Análise comparativa da força de impacto de reação e a velocidade de reação entre perna dominante e não dominante durante o pontapé circularNascimento, Melissa Cristina da Luz; Brito, João Paulo Moreira de; Rocha, Fernando Paulo SebastiãoO kickboxing é um desporto de combate e uma arte marcial que combina vários elementos do boxe com diversas técnicas de pernas. Esta modalidade teve origem nos Estados Unidos da América, no início dos anos 70, designado inicialmente por Full contact; a primeira instituição a promover a modalidade foi a PKA Professional Karate Association. Nos finais dos anos 80, a modalidade passou a designar-se de Kickboxing.” Nesta arte marcial são utilizadas as técnicas de braços e de pernas, sendo ambas importantes e utilizadas de igual forma para a sua prática, o que a distingue do boxe tradicional, que se concentra apenas nas técnicas de braços, e de outras modalidades, como o taekwondo, que realizam predominantemente golpes de pernas e braços com partes especificas do corpo. O presente estudo tem como objetivo a análise das diferenças na força de impacto e na velocidade de reação no gesto técnico pontapé circular médio na perna dominante, comparando com a perna não dominante. Para este estudo, participaram 49 atletas com idades compreendidas entre os 12 e os 55 anos, de ginásios da zona centro do país, com mais de um ano de experiência no kickboxing. Os resultados evidenciaram diferenças estatisticamente significativas entre géneros em variáveis antropométricas (peso e altura) e em indicadores de potência e tempos de voo, enquanto idade, anos de prática e algumas medidas de reação não apresentaram diferenças relevantes. Tanto no género feminino como no masculino, as diferenças mais marcantes entre a perna dominante e a não dominante verificaram-se apenas na potência média (ao sinal e sem sinal), não se registando diferenças significativas nas restantes variáveis relacionadas com tempo de voo e reação. A análise de clusters com base na idade resultou em quatro grupos distintos, revelando que a idade e a experiência acumulada influenciam fortemente o desempenho. Atletas mais velhos e experientes apresentaram melhores valores de força e potência dos membros inferiores, enquanto os mais jovens e menos experientes evidenciaram resultados inferiores. Os perfis intermédios sugerem que, para além da idade, fatores como o treino, o nível competitivo e o contexto também condicionam o desempenho. Em conjunto, estes resultados permitem concluir que a idade, o género e a experiência são determinantes relevantes no desempenho do pontapé circular médio no kickboxing. Além disso, reforçam a importância de planear o treino de forma a promover o desenvolvimento equilibrado da potência e da força em ambos os membros inferiores, reduzindo assimetrias funcionais. Na prática, a diferenciação etária e de género deve ser considerada no planeamento de programas de treino, de modo a garantir intervenções mais específicas e adaptadas às necessidades de cada grupo.
- Análise da prevalência de lesões em atletas masculinos e femininos de futsal: um estudo descritivo na Liga Placard e na 2ª Divisão PortuguesaPublication . Saraiva, Marta Alexandra Costa; Borrego, Carla ChicauO Futsal tem obtido um crescimento significativo no número de atletas a praticar a modalidade, pelo que tem conquistado mais reconhecimento a nivel internacional. A modalidade é conhecida pela sua alta intensidade, que exige aos atletas a execução de movimentos rápidos, como mudanças de direção e de velocidade, e de contacto com outros atletas. Assim, o Futsal torna-se numa das modalidades que mais expõe os atletas a riscos de lesões. O objetivo deste estudo consiste em compreender as características das lesões mais comuns entre atletas masculinos e femininos da modalidade. Como instrumento de recolha de dados, foi aplicado o Inquérito de Morbidade Referida (IMR) adaptado ao Futsal, a 134 atletas federados do escalão sénior, de Futsal da Liga Placard e da 2ªDivisão Portuguesa, inscritos na Federação Portuguesa de Futebol, sendo que 85 manifestaram a presença de lesão. A média de idades foi de 25,14 ± 5,499 anos. Os dados revelaram que durante a época 2023/2024 ocorreram 123 lesões. O tipo de lesão mais prevalente foi a lesão muscular, o mecanismo de lesão mais frequente foram as mudanças de direção e o tornozelo foi a região anatómica mais afetada. O piso de madeira revelou ser a superfície de jogo mais suscetivel à lesão. A posição do campo mais suscetível à lesão é a de ala. O período competitivo destacou-se como a fase da época com maior número de lesões, com ênfase no maior número de lesões em treinos do que em jogos. A maioria dos atletas foi obrigado a interromper a prática desportiva e, aquando do retorno, mais de metade das lesões fizeram com que o atleta retomasse a prática ainda com sintomas. Os programas de prevenção de lesões foram maioritariamente realizados por atletas masculinos, com maior frequência em contexto de clube. Perante os resultados, evidencia-se a importância da implementação de programas de prevenção de lesões como técnica para reduzir o número de lesões.
- Controlo da carga interna em jovens triatletas: monitorização da carga de treino com recurso à PSEPublication . Figueiredo, Hugo Sequeira; Santos, Sérgio Figueiredo dos; Canuto, Jorge Miguel Silva LopesO presente relatório descreve a experiência de estágio no Clube Outsystems Olímpico de Oeiras, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo da Escola Superior de Desporto de Rio Maior. O estágio teve como principais objetivos integrar o processo de treino de jovens triatletas, apoiar a intervenção técnica, acompanhar competições e desenvolver um estudo aplicado à monitorização da carga de treino. Participaram nove atletas dos escalões Juvenis, Cadetes e Juniores. A carga interna foi avaliada através da Perceção Subjetiva de Esforço, utilizando a escala CR-10, e a carga externa pelo método estimated Training Impulse. Os resultados evidenciaram correlações fortes entre a PSE e carga externa na natação (r= 0,785) e na corrida (r = 0,673), mas fracas no ciclismo (r=0,315). Concluindo que a PSE constitui uma ferramenta prática, válida e de baixo custo para monitorizar a carga interna em jovens triatletas, devendo, contudo, no ciclismo ser complementada com métricas objetivas adicionais. O presente relatório descreve a experiência de estágio realizada no Clube Outsystems Olímpico de Oeiras, no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo da ES DRM. A intervenção centrou-se no papel de treinador-adjunto do grupo de especialização, envolvendo o apoio direto ao planeamento de microciclos, a condução de sessões nas três modalidades do triatlo e o acompanhamento em competições nacionais. Este processo prático, fundamentado num modelo de treino polarizado, permitiu o desenvolvimento de competências essenciais na gestão do treino de jovens atletas. Paralelamente à intervenção, foi conduzido um estudo com o objetivo de analisar a relação entre a carga de treino interna e externa. Para tal, a Perceção Subjetiva de Esforço e o estimated Training Impulse foram monitorizados em nove atletas dos escalões de formação (15-17 anos). Os resultados evidenciaram uma correlação forte e significativa na natação (r = 0.785) e na corrida (r = 0.673), mas fraca e não significativa no ciclismo (r = 0.315). Conclui-se que o estágio permitiu uma integração bem-sucedida entre a prática profissional e a investigação científica. A experiência demonstrou que a PSE é uma ferramenta de monitorização robusta na natação e corrida, mas que requer complemen tação no ciclismo, reforçando a importância da aplicação de métodos cientificamente validados para otimizar o treino em contextos de formação.
- Efeitos de programas de exercício físico na osteopenia e osteoporosePinto, Clemente Armando; Oliveira, Rafael Franco Soares; Brito, João Paulo Morreira deA osteopenia e a osteoporose são caraterizados pela condição de reabsorção óssea com relevância clínica considerável, associadas à diminuição da massa óssea com maior fator de risco a fraturas, principalmente em mulheres após a menopausa e em idade avançada. O exercício físico tem sido indicado como um mecanismo não farmacológico com potencialidade de estimular a formação óssea. Esta dissertação teve como objetivo integrar e analisar a evidência existente sobre o impacto de programas estruturados de exercício físico na saúde óssea de pessoas com osteopenia ou osteoporose. Para tal, foi realizada uma revisão sistemática seguindo as recomendações PRISMA 2020, com recurso aos critérios PICOS para seleção dos estudos e à escala PEDro para análise da sua qualidade. Foram incluídos sete ensaios clínicos randomizados envolvendo adultos com baixa massa óssea, com intervenções de pelo menos oito semanas. Os dados obtidos indicam que o treino de força com progressão de carga e supervisionado tende a produzir maior ganhos na densidade mineral óssea. Programas que combinam força, impacto e equilíbrio mostraram benefícios funcionais relevantes, nomeadamente na redução do risco de queda e fraturas. Já as intervenções de baixa intensidade revelaram pouca influência nos valores densitométricos, mas bons resultados funcionais e qualidade de vida. Conclui-se que o exercício físico estruturado é uma estratégia segura, viável e eficaz para reduzir a perda óssea e melhorar a função musculoesquelética nesta população. No entanto, são necessários estudos com maior rigor metodológico, amostras mais representativas e períodos de seguimento mais longos. Importa ainda sublinhar que a totalidade de estudos incluídos foram desenvolvida na Ásia, Europa, Oceânia e América. O tema permanece praticamente inexplorado em África, particularmente a Guiné Bissau, as especificidades genéticas, alimentares, estilo de vida e clima destas populações justificam investigação própria, que permita adaptar as recomendações e generalizar as conclusões científicas a nível global.
- Funções do Diretor Técnico numa associação de futebol em contexto insularPublication . Pereira, Mário Bruno dos Santos; Padinha, Vítor Hugo NunesA Escola Superior de Desporto de Rio Maior e a Associação Futebol da Horta (AFH) instituíram uma parceria no sentido de proporcionar a realização de um projeto de mestrado, permitindo relatar e conceber toda a plenitude do trabalho do Diretor/Coordenador Técnico Regional. O conceito insular refere-se a um contexto de ilha, onde as características, hábitos e dinâmicas são completamente diferenciadoras e específicas comparativamente com outras Associações no continente. A elaboração deste trabalho tem como objetivos principais conhecer as funções e competências do diretor/coordenador técnico da AFH relativamente à época desportiva 24/25. O cargo em causa obteve a responsabilidade máxima pela funcionalidade, organização, controlo e operacionalização da área técnica, onde foram estabelecidos quatro planos estratégicos fundamentais para o desenvolvimento da atividade desportiva das modalidades de futebol e futsal: Gestão de Competições, Gestão das Seleções, Formação de Treinadores e Processo de Certificação. A esta função estão inerentes as responsabilidades de: 1) liderança dos programas e estratégias de desenvolvimento técnico de uma parte da Região Autónoma dos Açores, mais especificamente Corvo, Faial, Flores e Pico; 2) Definição de Objetivos; 3) Gestor de métodos, processos, procedimentos e recursos; e 4) Enquadrar toda a estratégia em convergência com as normas, recomendações e programas estabelecidos em comum com a Federação Portuguesa de Futebol. Este Projeto foi a oportunidade de partilhar estratégias, documentação, debate e reflexão perante os condicionamentos e constrangimentos da considerada Associação mais pequena do país.
- Globalização no futebol português: o efeito dos investidores estrangeiros sobre os adeptosPublication . Caetano, Eduardo Ribeiro; Silva, AlfredoA entrada de investidores estrangeiros nas sociedades anónimas desportivas (SAD) transformou o futebol português. Este estudo analisa os efeitos deste fenómeno na identificação e lealdade dos adeptos, adotando uma metodologia mista que integrou a análise de conteúdo de 12 entrevistas e a análise quantitativa de 500 questionários, processados através de estatística descritiva e modelos de regressão. Os resultados evidenciam uma "lealdade bifurcada": o vínculo afetivo mantém-se resiliente, enquanto a lealdade comportamental retrai. A análise inferencial confirmou que a perceção da manutenção da identidade é um preditor mais significativo da lealdade do que o sucesso desportivo. Refutando a existência de conflitos geracionais, o estudo conclui que os sócios manifestam uma postura mais protetora que os não-sócios, demonstrando que o adepto aceita a modernização, mas penaliza comercialmente a descaracterização cultural do clube.
- Intervenção como treinador-adjunto de futebol no escalão juniores (Sub-19) & vantagem do fator casa: análise às duas principais divisões portuguesas de futebol nas últimas três épocasPublication . Salvador, Paulo Jorge Raínho; Coito, Nuno Ricardo GonçalvesO presente relatório descreve a experiência de estágio realizada no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo com Especialização em Futebol, da Escola Superior de Desporto de Rio Maior. O estágio foi desenvolvido na Associação Beneditense de Cultura e Desporto, onde desempenhou funções de treinador-adjunto na equipa de Juniores Sub-19. Durante este período, assumiu diversas responsabilidades, como o planeamento e operacionalização de treinos, a gestão da equipa em contexto competitivo e a análise do desempenho dos atletas. Para além da vertente prática, o estágio incluiu a realização de um estudo técnico-científico sobre a vantagem do fator casa no futebol português. A investigação incidiu sobre as duas principais divisões nacionais e a divisão de honra da Associação de Futebol de Leiria no escalão de sub-19, analisando os jogos das últimas três épocas para compreender o impacto de variáveis como o apoio do público e a distância percorrida pelas equipas visitantes nos resultados dos jogos. Este estágio foi uma oportunidade enriquecedora, permitindo consolidar competências na área do treino desportivo, aprofundar conhecimento sobre análise de jogo e desenvolver uma maior capacidade de adaptação às exigências do futebol competitivo.
- Intervenção e avaliação num contexto Sub-19: a influência do bem-estar no desempenho técnico-tático dos futebolistas em competiçãoPublication . Ribeiro, Paulo Moderno; Miguel, Mauro da ConceiçãoO presente documento apresenta e descreve a intervenção do estagiário durante o estágio realizado na função de treinador-adjunto da equipa de Juniores Sub-19 da FOOTescola do Núcleo Sportinguista de Rio Maior, na época 2024/25. Para além disso, foi também desempenhada a função de treinador principal da equipa de Infantis Sub-13 C. No contexto de estágio, o estagiário teve como principais funções o planeamento e operacionalização das partes iniciais dos treinos, focadas na dominante física, que o levaram a aumentar o seu repertório de exercícios e capacidade de pesquisa. Também a análise dos jogos e elaboração de relatórios dos mesmos passaram por funções do estagiário, estimulando a sua capacidade de seleção e transmissão de informação. Ao longo do relatório são apresentados diferentes tópicos relacionados com a equipa, como os modelos de treino e jogo, assim como uma análise do plantel e da prestação da equipa em competição, sempre acompanhados por reflexões críticas, permitindo ao estagiário criar e desenvolver ideias e absorver conhecimento da convivência com os seus colegas de profissão. Ao mesmo tempo foi conduzida uma investigação focada na relação entre o bem-estar dos jogadores e a sua performance em jogo, com o objetivo de relacionar valores obtidos através respostas ao Índice de Hooper, com o sucesso de diferentes ações técnico-táticas em jogo, através da análise dos vídeos dos jogos, diferenciando também o nível do adversário a enfrentar. Revelaram-se correlações positivas entre valores elevados de stress, fadiga e dores musculares e percentagem de passes de sucesso e rácio entre recuperações e perdas de bola, contrariamente aos resultados normalmente obtidos na literatura. Concluiu-se também que o nível de adversário a enfrentar não causa diferenças significativas no bem-estar pré-jogo. O estagiário considera todo este percurso como muito positivo, permitindo-lhe desenvolver as suas competências de planeamento, operacionalização, pedagogia, reflexão e adaptação a diferentes desafios.
- O processo de treino de guarda-redes & influência da abordagem ecológica no treino de jovens guarda-redes de futebolPublication . Mendonça, Francisco Tomás Rodrigues; Coito, Nuno Ricardo GonçalvesO presente relatório visou descrever e analisar a intervenção profissional realizada no âmbito da função de Treinador de Guarda-Redes na equipa sénior do Centro Desportivo de Fátima, durante a época desportiva 2024/2025. Este percurso, integrado num contexto de elevada exigência competitiva no Campeonato de Portugal, culminou no apuramento para a Fase de Subida à Liga 3. O documento encontra-se estruturado em dois capítulos distintos, mas complementares: O Capítulo I centra-se no Estágio propriamente dito, detalhando as funções, processos e tarefas operacionais, dando ênfase à metodologia de treino específico de guarda-redes e à sua articulação multidisciplinar com as restantes áreas do treino desportivo. O Capítulo II apresenta o estudo intitulado “A Influência da Abordagem Ecológica no Treino de Jovens Guarda-Redes de Futebol”. Esta investigação analisou o impacto da manipulação do formato de jogo (formatos GR+2x2+GR e GR+4x4+GR) na densidade e na eficácia das ações técnico-táticas, subdivididas em três dimensões: Jogo Ofensivo, Controlo do Espaço e Defesa de Baliza onde os resultados mostraram um perfil de guarda-redes muito estável e muito focado em ações de proteção de baliza, criando resistências a alterações de constrangimentos espaciais. O Capítulo III aborda o Balanço final do Estágio onde foram analisadas as principais reflexões e aprendizagens ligadas ao estágio e ao estudo e a forma como estes influenciaram o pensamento e o processo de treino do estagiário. O estágio permitiu consolidar competências práticas fundamentais, potenciando o sentido crítico, a capacidade de análise e a adaptação a contextos de rendimento, pilares essenciais para uma intervenção profissional de sucesso.