Escola Superior de Desporto
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Percorrer Escola Superior de Desporto por Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) "04:Educação de Qualidade"
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- Acompanhamento dos escalões de formação de Surf do Ericeira Surf Clube e o estudo do perfil de atividade dos atletas em prova no Allianz Ericeira PROPublication . Silva, Arnaldo Maria Gomes da; Teotónio, Telmo; Valadão, FilipeEste trabalho integra o estágio em Treino Desportivo de Surf no Ericeira Surf Clube e uma investigação sobre o perfil de atividade dos atletas no Allianz Ericeira PRO. O estágio visou a obtenção do grau de Mestre e do título profissional de Treinador Grau II, envolvendo orientação, planeamento e avaliação de sessões práticas (técnica, remada, posicionamento e manobras) e treino físico complementar, com adaptação individual e feedback contínuo. A investigação analisou quantitativamente heats de competição, segmentando eventos como remada, períodos estacionários e deslizes na onda, para caracterizar a distribuição temporal e a frequência das ações. Os resultados mostram predominância de longos períodos de espera e remada de posicionamento, intercalados por episódios curtos e intensos de sprint e deslize. Em conjunto, estágio e estudo fornecem evidência prática e empírica que apoia a planificação de treinos orientados para resistência específica, recuperação e capacidade explosiva, contribuindo para a preparação técnica, física e tática dos atletas.
- The acute effect of foam roller application on eccentric knee flexor strength in rugby sevens players: a randomised crossover trialPublication . Sağıroğlu, Isa; Ceylan, Halil İbrahim; Özdemir, Kübra; Oliveira, Rafael; Morgans, Ryland; Bragazzi, Nicola Luigi; ceylan, halil ibrahimBackground: Hamstring injuries account for approximately one in six injuries for rugby players. Contributing factors include poor eccentric strength and reduced range of motion (ROM) at the hip and knee joints. Beyond specific training methods, foam rolling is employed extensively to enhance ROM, joint mobility, general performance, and other outcomes pre- and post-physical exercise. The study aimed to investigate the acute effect of foam roller application on eccentric knee flexor strength, hip, and knee ROM in rugby sevens players. Methods: A total of 23 rugby sevens players (age: 24.16 ± 2.15 years, height: 177.0 ± 5.89 cm, body mass: 64.57 ± 6.65 kg) underwent two conditions in a randomised crossover experiment. The experimental condition included Foam Roller (FR) exercises (3 sets, 30 seconds each with 10-second recovery intervals) on the gastrocnemius and hamstring muscles of both limbs. The non-foam rolling (NFR) condition involved resting on the mat for the same time period as the foam rolling session. Maximal eccentric strength (MES), average eccentric strength (of three repetitions) (AES), active straight leg raise (ASLR), and active knee extension (AKE) tests were performed on both limbs pre- and post- each condition. Results: The present study revealed that FR improved MES and AES (~1.4–1.7%, p < 0.001), ASLR (~9–10%, p < 0.001), and AKE (~8–10%, p < 0.001) compared to the NFR condition. Conclusions: These findings confirm that FR is a viable strategy to improve eccentric knee flexor strength, hip, and knee ROM before other activities. Such applications may be useful in improving performance and reducing injury risk for athletes.
- Acute skin temperature responses to the 30-15 intermittent fitness test in professional male soccer playersPublication . Sümer Alvurdu; Arslan, Yasin; Keskin, Kadir; Oliveira, Rafael; Nobari, HadiIntroduction: Thermal imaging technology provides detailed insights into the skin temperature patterns and asymmetries of athletes, offering valuable data to enhance performance, assess the effectiveness of rehabilitation, monitor fatigue, and prevent injuries. Methods: The aim of this study was to assess acute skin temperature responses before and after the 30-15 Intermittent Fitness Test in professional male soccer players. Twenty-one profes sional soccer players performed a 30-15 IFT, and the running time, peak velocity, and true ve locity were calculated. Thermal images of the players were acquired using an infrared thermal camera before and immediately after the 30-15 IFT, and skin temperature measurements were analyzed from the anterior thigh, anterior leg, posterior thigh, and posterior leg. Results: The skin temperature asymmetries differed significantly between all regions of inter est, with the greatest difference in the anterior and posterior thighs. Pearson correlation anal ysis revealed that the 30-15 IFT parameters were not correlated with the posttest skin temper ature asymmetry for any of the region of interests. However, there were significant negative correlations between pretest skin temperature asymmetry in the posterior leg region and all 30-15 IFT parameters for running time (r=0.30; p<.05), peak velocity (r=0.3; p<.05), and true velocity (r=0.25; p<.05). Finally, athletes with lower baseline skin temperature asymmetries in the posterior leg region have better 30-15 IFT performance. Conclusion: Thermal imaging can be used to assess muscular asymmetries following specific endurance tests or conditioning training, and this information can provide valuable information for optimizing performance and injury prevention.
- Análise comparativa da força de impacto de reação e a velocidade de reação entre perna dominante e não dominante durante o pontapé circularNascimento, Melissa Cristina da Luz; Brito, João Paulo Moreira de; Rocha, Fernando Paulo SebastiãoO kickboxing é um desporto de combate e uma arte marcial que combina vários elementos do boxe com diversas técnicas de pernas. Esta modalidade teve origem nos Estados Unidos da América, no início dos anos 70, designado inicialmente por Full contact; a primeira instituição a promover a modalidade foi a PKA Professional Karate Association. Nos finais dos anos 80, a modalidade passou a designar-se de Kickboxing.” Nesta arte marcial são utilizadas as técnicas de braços e de pernas, sendo ambas importantes e utilizadas de igual forma para a sua prática, o que a distingue do boxe tradicional, que se concentra apenas nas técnicas de braços, e de outras modalidades, como o taekwondo, que realizam predominantemente golpes de pernas e braços com partes especificas do corpo. O presente estudo tem como objetivo a análise das diferenças na força de impacto e na velocidade de reação no gesto técnico pontapé circular médio na perna dominante, comparando com a perna não dominante. Para este estudo, participaram 49 atletas com idades compreendidas entre os 12 e os 55 anos, de ginásios da zona centro do país, com mais de um ano de experiência no kickboxing. Os resultados evidenciaram diferenças estatisticamente significativas entre géneros em variáveis antropométricas (peso e altura) e em indicadores de potência e tempos de voo, enquanto idade, anos de prática e algumas medidas de reação não apresentaram diferenças relevantes. Tanto no género feminino como no masculino, as diferenças mais marcantes entre a perna dominante e a não dominante verificaram-se apenas na potência média (ao sinal e sem sinal), não se registando diferenças significativas nas restantes variáveis relacionadas com tempo de voo e reação. A análise de clusters com base na idade resultou em quatro grupos distintos, revelando que a idade e a experiência acumulada influenciam fortemente o desempenho. Atletas mais velhos e experientes apresentaram melhores valores de força e potência dos membros inferiores, enquanto os mais jovens e menos experientes evidenciaram resultados inferiores. Os perfis intermédios sugerem que, para além da idade, fatores como o treino, o nível competitivo e o contexto também condicionam o desempenho. Em conjunto, estes resultados permitem concluir que a idade, o género e a experiência são determinantes relevantes no desempenho do pontapé circular médio no kickboxing. Além disso, reforçam a importância de planear o treino de forma a promover o desenvolvimento equilibrado da potência e da força em ambos os membros inferiores, reduzindo assimetrias funcionais. Na prática, a diferenciação etária e de género deve ser considerada no planeamento de programas de treino, de modo a garantir intervenções mais específicas e adaptadas às necessidades de cada grupo.
- Análise da composição corporal, competência motora e saúde mental no risco de lesão em atletas de formação de futebol e futsalPublication . Tavares, Bárbara; Mercê, Cristiana; Santos, Fernando Jorge Lourenço; Oliveira, RafaelA prática desportiva, particularmente no âmbito da formação de jovens atletas, é essencial para o seu desenvolvimento integral, abrangendo as dimensões físicas, psicológicas e sociais. Este estudo teve como objetivo avaliar diferenças entre atletas de futebol e futsal, considerando variáveis antropométricas, motoras e psicológicas, bem como explorar possíveis correlações entre estas dimensões. Participaram 228 atletas masculinos e femininos de ambas as modalidades, sendo utilizados instrumentos como a bateria Motor Competence Assessment (MCA) para avaliação da competência motora, o Inquérito de Morbidade Referida (IMR) para levantamento de lesões, e o Questionário das Características Psicológicas Relacionadas com o Rendimento Desportivo (CPRD) para análise de variáveis psicológicas. Igualmente foi avaliada a composição corporal através do peso e altura. Os resultados demonstraram que os atletas de futebol apresentaram maior incidência de lesões em comparação com os de futsal (p = 0,014), enquanto o desempenho motor foi significativamente superior no futebol em testes como os saltos laterais, horizontais e shuttle run (p < 0,001). Além disso, ambas as modalidades obtiveram percentis máximos nos testes de atirar e pontapear, refletindo a influência da especificidade das modalidades. As características psicológicas apresentaram relações limitadas com a competência motora, sendo observadas apenas algumas correlações no futebol feminino. Conclui-se que as especificidades das modalidades influenciam diretamente as competências motoras e as incidências de lesões, sublinhando a necessidade de estratégias de treino personalizadas e integradas para otimizar o desempenho e prevenir lesões em cada contexto desportivo.
- Análise da prevalência de lesões em atletas masculinos e femininos de futsal: um estudo descritivo na Liga Placard e na 2ª Divisão PortuguesaPublication . Saraiva, Marta Alexandra Costa; Borrego, Carla ChicauO Futsal tem obtido um crescimento significativo no número de atletas a praticar a modalidade, pelo que tem conquistado mais reconhecimento a nivel internacional. A modalidade é conhecida pela sua alta intensidade, que exige aos atletas a execução de movimentos rápidos, como mudanças de direção e de velocidade, e de contacto com outros atletas. Assim, o Futsal torna-se numa das modalidades que mais expõe os atletas a riscos de lesões. O objetivo deste estudo consiste em compreender as características das lesões mais comuns entre atletas masculinos e femininos da modalidade. Como instrumento de recolha de dados, foi aplicado o Inquérito de Morbidade Referida (IMR) adaptado ao Futsal, a 134 atletas federados do escalão sénior, de Futsal da Liga Placard e da 2ªDivisão Portuguesa, inscritos na Federação Portuguesa de Futebol, sendo que 85 manifestaram a presença de lesão. A média de idades foi de 25,14 ± 5,499 anos. Os dados revelaram que durante a época 2023/2024 ocorreram 123 lesões. O tipo de lesão mais prevalente foi a lesão muscular, o mecanismo de lesão mais frequente foram as mudanças de direção e o tornozelo foi a região anatómica mais afetada. O piso de madeira revelou ser a superfície de jogo mais suscetivel à lesão. A posição do campo mais suscetível à lesão é a de ala. O período competitivo destacou-se como a fase da época com maior número de lesões, com ênfase no maior número de lesões em treinos do que em jogos. A maioria dos atletas foi obrigado a interromper a prática desportiva e, aquando do retorno, mais de metade das lesões fizeram com que o atleta retomasse a prática ainda com sintomas. Os programas de prevenção de lesões foram maioritariamente realizados por atletas masculinos, com maior frequência em contexto de clube. Perante os resultados, evidencia-se a importância da implementação de programas de prevenção de lesões como técnica para reduzir o número de lesões.
- Análise da variação da carga Interna de treino ao longo de dez microciclos dos períodos preparatório e competitivo numa equipa europeia de futebol jovemPublication . Oliveira, Rafael; Fernandes, Renato; Dinis, Miguel; Ferreira, Francisco; Brito, João PauloO presente estudo comparou a carga semanal de treino interno em 10 microciclos (M) em atletas sub-12. Vinte e oito jogadores de futebol sub-12 (idade, 10,96 ± 0,19 anos, altura, 152,82 ± 7,47 cm, peso 40,76 ± 6,29 kg) participaram no estudo. A carga de treino interno foi quantificada através da perceção subjetiva de esforço da sessão. Foram calculadas a carga semanal média, a carga semanal acumulada, a monotonia e tensão do treino para cada M (1 a 5 do período preparatório e 6 a 10 do período competitivo). Os resultados revelaram diferenças significativas considerando todas as métricas (p < 0,001 para todas). Especificamente, a carga semanal média foi menor nos M4 e M7, enquanto a carga semanal acumulada foi menor nos M1, M2 e M9. A monotonia do treino e o esforço do treino apresentaram os valores mais baixos (p < 0,001 para todos) nos M1 e M9 (0 unidades arbitrárias) e os mais elevados no M6. Os dados revelaram variações de carga com todas as métricas analisadas. No entanto, as principais diferenças foram encontradas entre os microciclos com menor número de sessões de treino (uma ou duas) e os restantes microciclos, o que revela uma manutenção geral da carga ao longo dos períodos preparatório e competitivo. No entanto, este parece ser o primeiro estudo realizado com atletas sub-12, fornecendo dados relevantes para os treinadores e as suas equipas técnicas.
- Análise observacional do golo: deteção de padrões na finalização concretizadaPublication . Louro, Hugo; Cruz, L.; Pascoal, J.As investigações no futebol estão muito baseadas nos aspetos técnicos e táticos do jogo, ignorando muitas vezes o objetivo do jogo que é o golo. Este trabalho, através da observação e análise de quarentena e três golos de uma equipa norte americana, o Seatlle Reign Football Club, tem o objetivo de, numa primeira pesquisa, analisar os padrões de golo, nesta equipa e numa segunda pesquisa, fazer uma análise das qualidades dos dados no sistema de observação do golo. Foram analisados critérios desde o tempo em que é marcado o golo até a localização da bolsa quando entra na baliza, o que leva a uma grande especificidade na recolha. Utilizou-se o software IBM SPSS Statistics 23 para detetar alguma frequência de comportamento. Devido a esta especificidade não foram encontradas ações com 100% igualdade, mas existem padrões, quando avaliamos os critérios mais individualmente, independente disso, observou-se 3 padrões de comportamento.
- Analysis of health and wellness programs and their relationship to injuries in football and futsal players: a systematic reviewPublication . Tavares, Bárbara; Mercê, Cristiana; Oliveira, RafaelIntroduction: Football and futsal are associated with a high risk of injuries and consequently, the development of mental health problems. Health and wellness programs aimed at reducing the incidence of injuries, but these areas remain insufficiently explored in the literature, there fore, their effectiveness is still uncertain. Objective: This study aimed to present a systematic review that analyzes the effects of health and well-being programs on the incidence of injuries in football and futsal athletes. Methodology: A search was conducted in PubMed, EBSCO, and Web of Science databases to se lect relevant literature on the topic. The selected literature was based on health and wellness programs applied to football players, and after implementation, the difference in the incidence of injuries examined. Studies that used experimental study design to compare athletes before and after the intervention were selected. Results: Based on the physiotherapy evidence database scale, criteria were applied to assess the interventions’ evidence. Seven studies were classified as having good methodological qual ity, while four were classified as moderate and one as poor. From a total of 329, 12 studies were selected based on the eligibility criteria. Conclusions: The different studies selected addressed various types of programs (e.g., Mindful ness, Stress Inoculation Therapy and Biofeedback, Psychological and physiotherapy, Yoga). The programs reduced the incidence of sports injuries in football athletes and improved individual and team performance and reduced muscle tension. However, research is scarce, while studies are needed.
- Analysis of health and wellness programs and their relationship to injuries in football and futsal players: A Systematic ReviewPublication . Mercê, Cristiana; Tavares, Bárbara; Oliveira, RafaelIntroduction: Football and futsal are associated with a high risk of injuries and consequently, the development of mental health problems. Health and wellness programs aimed at reducing the incidence of injuries, but these areas remain insufficiently explored in the literature, there fore, their effectiveness is still uncertain. Objective: This study aimed to present a systematic review that analyzes the effects of health and well-being programs on the incidence of injuries in football and futsal athletes. Methodology: A search was conducted in PubMed, EBSCO, and Web of Science databases to se lect relevant literature on the topic. The selected literature was based on health and wellness programs applied to football players, and after implementation, the difference in the incidence of injuries examined. Studies that used experimental study design to compare athletes before and after the intervention were selected. Results: Based on the physiotherapy evidence database scale, criteria were applied to assess the interventions’ evidence. Seven studies were classified as having good methodological qual ity, while four were classified as moderate and one as poor. From a total of 329, 12 studies were selected based on the eligibility criteria. Conclusions: The different studies selected addressed various types of programs (e.g., Mindful ness, Stress Inoculation Therapy and Biofeedback, Psychological and physiotherapy, Yoga). The programs reduced the incidence of sports injuries in football athletes and improved individual and team performance and reduced muscle tension. However, research is scarce, while studies are needed.