Respiração lenta abdominal ióguica e variabilidade da frequência cardíaca em crianças de 7-8 anos de idade

A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) é um indicador de saúde. Uma respiração lenta pode propiciar o seu aumento. Fomos verificar se crianças de 7 e 8 anos conseguiriam executar uma respiração predominantemente diafragmática, e qual o seu efeito agudo em parâmetros da VFC. Ocorreu uma redução significativa da frequência respiratória e um aumento da VFC. As crianças conseguiram executar esta técnica respiratória ióguica, com efeitos positivos agudos no seu sistema cardíaco.

Heart rate variability (HRV) is an indicator of health. A slow breath can propitiate its increase. We went to see whether 7- and 8-year-old children could perform predominantly diaphragmatic breathing, and what is its acute effect on HRV parameters. There was a significant reduction in respiratory rate and an increase in HRV. The children were able to perform this yogic breathing technique, with acute positive effects on their cardiac system.

Keywords

controlo respiratório segunda infância yoga respiração abdominal crianças variabilidade da frequência cardíaca children middle childhood heart rate variability abdominal breathing

URI

http://hdl.handle.net/10400.15/4742

Citation

Mercê, C., Catela, D., Borges, A., Santos, B., Pereira, M., Gomes, M., Esperança, R., Santos, J., & Oliveira, J. (2023). Respiração lenta abdominal ióguica e variabilidade da frequência cardíaca em crianças de 7-8 anos de idade. In M.J. Lagoa, D. Coutinho, C. Carvalho, J.O. Santos, J. Viana & G. Silva (Eds). Estudos em Desenvolvimento Motor da Criança XVI (pp. 295-300). Centro de Publicações/Universidade da Maia. Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano.