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Mestrado em Desporto - Treino Desportivo

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http://hdl.handle.net/10400.15/2713

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Browsing Mestrado em Desporto - Treino Desportivo by Author "Antunes, Joaquim Paulo Gonçalves"

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  • Comparison between olympic weightlifting exercises and derivatives for fatigue impact quantification
    Publication . Antunes, Joaquim Paulo Gonçalves; Brito, João; Oliveira, Rafael
    A gestão da carga de treino é um aspeto de extrema importância na gestão de fadiga e indução de adaptações em quase todas as modalidades, sendo que no halterofilismo são conhecidas algumas das variáveis de carga, nomeadamente a intensidade e volume. No entanto a tipologia do exercício permanece uma incógnita em termos concretos porque o empirismo nos diz que alguns exercícios induzem maior fadiga que outros, contudo não é conhecido em concreto a razão dessa quantificação. Dessa forma, este trabalho quantificou a fadiga induzida por vários tipos de exercícios de halterofilismo através de um desenho experimental, onde foi induzida fadiga em indivíduos adultos atletas de halterofilismo com experiencia mínima de 2 anos, através da execução de um conjunto de 10 dos exercícios mais utilizados em halterofilismo, em que foi equalizada a intensidade e volume entre eles (4 séries de 3 repetições), após os quais foi efetuado um teste de Snatch Pull e avaliada a variação da velocidademédia e máxima, amplitude de movimento e potência média como medida de fadiga, pré e pós execução do protocolo de cada exercício, através do transdutor linear marca Vitruve (Vitruve encoder; Madrid, Spain). Participaram nove mulheres e doze homens (respetivamente, idade, 29,67±5,74 anos e 28,17±5,06 anos; estatura, 158,78±6,70 cm e 174,50±6,07 cm; massa corporal, 60,84±7,34 kg e 79,46±5,32 kg; %massa gorda, 17,76±7,63 % e 16,98±5,14 %). Relativamente a amostra total, foram encontradas diferenças significativas na amplitude de movimento dos exercícios de Snatch Pull, Snatch e Back Squat (respetivamente, p<0,001 e Effect Size (ES)=0,986; p=0,003 e ES=0,731; p=0,021 e ES=0,547) e na amplitude de movimento de Clean and Jerk (C&J) (p=0,015 e ES=0,582), na potência média, foram encontradas diferenças significativas no Power Snatch, Snatch, Snatch Pull e Back Squat e no C&J (respetivamente, p=0,043 e ES=0,472; p=0,048 e ES=0,460; p=0,003 e ES=0,729; p=0,009 e ES=0,636; p=0,037 e ES=0,488), na velocidade máxima foram encontradas diferenças significativas no Power Snatch, Snatch, Snatch Pull e Back Squat (respetivamente, p=0,008 e ES=0,638; p<0,001 e ES=0,998; p<0,001 e ES=0,906 ; p<0,001 e ES=0,906), na velocidade média, foram encontradas diferenças significativas no Snatch Pull e no Back Squat (respetivamente, p=0,030 e ES=0,509; p=0,003 e ES=0,727), quando analisados os géneros separadamente, no grupo feminino, encontramos diferenças significativas na amplitude de movimento do Snatch, Snatch Pull e Back Squat (respetivamente, p=0,006 e ES=1,218; p=0,001 e ES=1,776; p=0,002 e ES=1,474), na variável potência média, foram encontradas diferenças significativas no Snatch, Snatch Pull e Back Squat (respetivamente, p=0,006 e ES=1,227; p=0,002 e ES=1,512; p=0,001 e ES=1,679), na velocidade máxima revelaram-se diferenças significativas no Snatch, Snatch Pull e Back Squat (respetivamente, p=0,002 e ES=1,469; p=0,005 e ES=1,258; p<0,001 e ES=2,058), relativamente a variável velocidade média este grupo mostrou diferenças significativas no Snatch, Snatch Pull e Back Squat (respetivamente, p=0,006 e ES=1,228; p=0,003 e ES=1,372; p=0,001 e ES=1,660), no grupo masculino, encontramos diferenças no ROM do Snatch Pull, C&J e Clean (respetivamente, p=0,042 e ES=0,663; p=0,004 e ES=1,033; p=0,020 e ES=0,786), foram apenas encontradas diferenças significativas na potência média no C&J (p=0,009 e ES=0,910), na velocidade máxima o grupo revelou diferenças significativas no Power Snatch, Snatch e Snatch Pull (respetivamente, p=0,009 e ES=0,910; p=0,025 e ES=0,745; p=0,039 e ES=0,675), a velocidade média apresentou diferenças significativas apenas no C&J (p=0,011 e ES=0,876). Concluiu-se que existem diferenças na indução de fadiga entre a maioria dos exercícios analisados e que o género feminino parece ser mais resistente à fadiga que o género masculino, relativamente aos exercícios derivados do C&J. No entanto nos exercícios derivados do Snatch o inverso parece acontecer na maioria das variáveis, exceto na velocidade máxima, em que ambos os géneros apresentam fadiga similar nos exercícios analisados.
    2022-10-28Master thesis Open access Show more