Mestrado em Psicologia do Desporto e Exercício
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Browsing Mestrado em Psicologia do Desporto e Exercício by Author "Baptista, Vasco"
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- Envelhecimento ativo: Influência de Sessão de Relaxamento no desempenho em Hidroginástica e efeito posterior numa População SéniorPublication . Baptista, VascoResumo Envelhecimento não é sinónimo de velhice. Enquanto este último é um estado característico de um grupo numa determinada idade, o primeiro identificase com os fenómenos dinâmicos que evocam transformações do organismo, de natureza biológica ou psicológica, em função do tempo. Com o aumento da esperança de vida por um lado e o decréscimo dos níveis de fecundidade por outro, o envelhecimento populacional é uma consequência natural da combinação destes fatores. A senescência é essencialmente acompanhada de uma menor plasticidade no desempenho físico e por um acréscimo de vulnerabilidade, entre outros fatores. Cada sujeito sente essas alterações de forma diferente. Podem ser vistos de forma positiva ou negativa. Estudos sobre o envelhecimento normal, patológico e bem-sucedido, têm vindo a demonstrar a prevenção como elemento fulcral no sentido de minimizar os efeitos decorrentes do processo, no sentido de promover boa qualidade de vida na velhice, indiciada por fatores conjuntos – subjetivos e objetivos. Estes estudos, efetuados na área da Gerontologia, envolvem a necessidade de abordagens multidisciplinares e a Psicologia, por definição e abrangência, trará, seguramente, uma importante contribuição na composição de programas de pesquisa e na intervenção profissional adequada. Criar condições para um envelhecimento saudável continuado, acessível a toda a população, é atualmente o repto com que se depara não só a sociedade mas também os profissionais realmente interessados nesta temática. O objetivo deste estudo é apresentar a influência que a introdução de uma sessão de relaxamento, no período anterior a uma aula de hidroginástica, pode ter no fator de desempenho e posterior bem-estar numa população de idosos ativos. Para a elaboração deste trabalho foi realizada uma pesquisa bibliográfica sobre o envelhecimento ativo, as técnicas de dinâmicas de grupo, a definição de hidroginástica, a administração de aulas aquáticas, o método de relaxamento progressivo de Jacobson, entre outros. Deliberámos mostrar, na realização deste trabalho, tudo o que foi planeado e executado. Os resultados evidenciam a importância da intervenção psicológica na busca de melhor desempenho, de melhor dinâmica grupal, bem-estar, e valorização do outro, bem como o desenvolvimento de habilidades sociais. O envelhecimento demográfico, as alterações ao padrão epidemiológico, a estrutura, comportamentos sociais e familiares da sociedade portuguesa, têm, progressivamente determinado novas necessidades em saúde, para as quais urge encontrar as respostas mais adequadas. Com um papel preponderante, o progresso das ciências da saúde tem contribuído para o aumento da longevidade. A realidade portuguesa, no entanto, tem ficado muito aquém dos padrões médios europeus, mostrando que os últimos anos de vida são, muitas vezes, acompanhados de situações de fragilidade e de incapacidade que, frequentemente, estão relacionadas com situações suscetíveis de prevenção. No campo da psicologia, redescobrir, reavaliar e reconhecer o propósito para viver o presente numa atmosfera de bem-estar e tranquilidade interior depende de cada um de nós, das nossas opções, independentemente da idade que tenhamos. A amostra foi composta por população dos sexos masculino e feminino com idade superior a 55 anos. Os participantes foram entrevistados individualmente (anamnese) no próprio local de prática da hidroginástica, numa sala ao lado da piscina e aplicados questionários individuais de bem-estar, extraídos e adaptados do Questionário Abuel, a escala EADS21, bem como através de um questionário final de avaliação de competências. Os dados recolhidos foram analisados através de estatística descritiva e técnicas não paramétricas, tendo os resultados sido registados e transcritos de acordo com o respetivo apuramento e interpretação. Tomámos em consideração todos os elementos recolhidos antes da sessão de relaxamento, durante as sessões e no momento seguinte a cada uma das sessões, coincidente com a aula de hidroginástica.
- Relaxamento desempenho e bem-estar em praticantes de hidroginástica sénioresPublication . Baptista, Vasco; Silva, Carlos; Sequeira, Tiago de PinaResumo O presente documento constitui o relatório final do estágio curricular efectuado com vista à obtenção do grau de Mestre em Psicologia do Desporto e Exercício. Foram essencialmente três os campos de atuação que envolveram esta ação podendo ser enquadrados nas seguintes áreas: Área de Intervenção Pedagógica/Profissional a) Através do acompanhamento, observação, aconselhamento, assessoria junto do monitor de diversas classes de hidroginástica na Piscina da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Caldas da Rainha, (doravante também designada como A.H.B.V.C.R.), no domínio das Competências Psicológicas, definição de objetivos, comunicação, liderança, controlo emocional, gestão de tempo de aula e resolução de conflitos/motivação. b) Realização sistemática e programada de sessões de relaxamento, experimentando e explorando diversos métodos e técnicas no período anterior às aulas de hidroginástica da população alvo – idosos ativos escalão etário mais de 55 anos. Área de Intervenção Comunitária c) Promoção e execução de Workshop aberto à Comunidade divulgando as valências da Prática Desportiva numa perspetiva de envelhecimento saudável complementando o tradicional Convívio Modalidade - Hidroginástica na Piscina da AHBVCR d) Apresentação de trabalho sobre Capacitação/Empowerment nas jornadas de saúde em Julho 2012 na ETEO de Caldas da Rainha Área Complementar a) Divulgação do trabalho desenvolvido nas áreas anteriores junto dos colegas e docentes da ESDRM-IPS, promovendo a entidade de acolhimento e esclarecendo todos os interessados nas áreas desenvolvidas. b) Apresentação em aula do 1º ano de Mestrado da aplicação JabRef.