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- Examining exercise motives between gender, age and activity: a first-order scale analysis and measurement invariancePublication . Rodrigues, Filipe; MOUTÃO, JOÃO; Teixeira, Diogo; Cid, Luis; Monteiro, DiogoConceptualizing an exercise program according to exercisers motives seems to be crucial. Thus, adequate and validated scale assessing motives for physical activity is necessary. This study aimed to translate and validate the Exercise Motives Inventory – 2 (EMI-2), a scale assessing fourteen motives for regular physical activity in Portuguese exercisers. In addition, comparison of motives between groups were made according to gender, age, and fitness activity. For scale validation, data from two independent samples were collected: calibration (n = 820; female = 499) and validation (n = 733; female = 451) participants. For scale reliability and mean difference analysis, data from a new sample was collected (n = 515; female = 342). Results showed that data did not fit the original 51-item model. After reviewing item loadings, two items were eliminated, since they presented factor loadings below acceptable. Hence, the revised model encompassing 49-item had an adequate fit. Convergent and discriminant validity was achieved in the revised model, displaying acceptable construct validity. In addition, invariance criteria were respected between female and male Portuguese exercisers. Regarding mean comparison analysis, differences were found between gender, and across age and fitness activities. Nevertheless, in overall the majority of exercisers indicated “general health” and “physiological” motives as the most valued. The EMI-2 is a reliable scale assessing motives in Portuguese exercisers. This study suggests that exercise programs should be conceptualized considering motives, but also gender, age, and fitness activity.
- Development and validation of a physical exercise training program for women diagnosed with Fibromyalgia “Pessoas com Fibra” (People with Fiber). A pilot studyPublication . Sousa, Mónica; MOUTÃO, JOÃO; Oliveira, Rafael; Alves, SusanaFibromyalgia is a chronic disease that affects patients’ quality of life, leading to reduced physical activity levels. This problem can therefore be attenuated by promoting physical exercise training programs (PETP). The aim of this pilot study was to develop and validate a PETP, “Pessoas com Fibra”, designed to increase physical activity and improve the quality of life of women diagnosed with Fibromyalgia, aged between 30 and 60. The PETP was designed and validated by physical fitness specialists in accordance with Revised Guidelines for Reporting Criteria on the Development and Evaluation of Complex Health Interventions and the Consensus Guidelines on Physical Exercise Programme Reporting Model. It went through three phases: development, piloting and evaluation. This study presents an intervention proposal based on improving the participants' Fibromyalgia symptoms. “Pessoas com Fibra” program proposal presents suggestions for adaptation to the target population and exercises that can be replicated by professionals in the field of physical exercise and health.
- Effects of a combined training program on pain, stiffness, fatigue, and well-being in women with fibromyalgiaPublication . Sousa, Mónica; MOUTÃO, JOÃO; Oliveira, Rafael; Alves, SusanaFibromyalgia is a rheumatic disease characterized by chronic widespread muscle pain and its treatment is carried out through pharmacological interventions. Physical exercise and the adoption of a healthy lifestyle influence the reduction of the symptoms of the disease. The main objective of this study was to analyze the effects of a combined training program on health and functional capacity in female individuals diagnosed with Fibromyalgia. It was a quasi-experimental study with a duration of 8 months with a sample of six participants between 43 and 58 years old, who did not practice any type of physical exercise program. The following instruments were used in baseline and post intervention: Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ), Short Form Health Survey Questionnaire (SF-36v2) and functional physical fitness tests (30-second chair stand, arm curl, sit and reach, 8-ft up-and-go, back scratch and 2-minute step test. Wilcoxon non-parametric test (intra-group comparison) was used, with a significance level of p<0.05 to compare baseline and post intervention effects. Significant improvements were observed: in 2-minute step test (p=0.21); physical function; physical performance; physical pain and general health, the mental component, vitality; social function of the SF-36v2 (all, p<0.05). Moreover, FIQ showed a significant reduction in all scales at the end of the program compared to the baseline (p<0.05). Combined training program can reduce the impact of fibromyalgia while improving health and aerobic performance.
- Adaptation and validation of the Portuguese version of Basic Psychological Needs Exercise Scale (BPNESp) to the sport domain and invariance across football and swimmingPublication . Monteiro, Diogo; Marinho, Daniel Almeida; MOUTÃO, JOÃO; Couto, Nuno; Antunes, Raúl; Cid, LuisThe purpose of this study was to adapt and validate the Basic Psychological Needs Exercise Scale (BPNESp) to the sport domain, and to measure model invariance across football and swimming. Athletes (n=1382; 623 football, 759 swimming) with an average age of 18.77±SD 7.04 years participated in this study. Results supported the suitability of both the first and second order models, showing that the model was well adjusted to the data. In addition, the model showed the discriminant and convergent validity and composite reliability of the factors, and was invariant between football and swimming (ΔCFI≤.01).
- O papel de mediação das necessidades psicológicas na associação entre o suporte de autonomia e o bem-estar psicológico em praticantes de fitnessPublication . MOUTÃO, JOÃO; Alves, Susana; Monteiro, Diogo; Cid, LuisTendo por base a teoria da autodeterminação, este estudo objetiva a análise do papel mediador da perceção de satisfação das necessidades psicológicas básicas na relação entre a perceção de suporte de autonomia dado pelo instrutor de fitness e indicadores de bem-estar psicológico, em praticantes de exercício. Participaram neste estudo 984 praticantes de fitness em ginásios, de ambos os géneros (531 femininos; 453 masculinos), com idades compreendidas entre os 16 e os 70 anos (M= 31.7; SD= 11.2). Todos os praticantes foram avaliados ao nível da sua perceção de suporte de autonomia dado pelo instrutor de fitness, perceção de satisfação das necessidades psicológicas básicas (competência, autonomia e relação) e bem-estar psicológico (vitalidade subjetiva, satisfação com a vida e autoestima global). Os resultados obtidos, com recurso à análise de equações estruturais, corroboram o papel mediador das necessidades psicológicas básicas na relação entre a perceção de suporte de autonomia e o bem-estar psicológico. Estes resultados clarificam o mecanismo de promoção do bem-estar psicológico em praticantes de exercício, auxiliando no processo de delineamento de intervenções futuras no contexto do fitness com este propósito.
- Motivos de prática de atividades fitness em contexto de ginásio e piscinaPublication . MOUTÃO, JOÃO; Louro, Hugo; Cid, Luis; Alves, SusanaO objetivo principal deste estudo foi o de analisar as diferenças entre os motivos para a prática de exercício de indivíduos envolvidos em dois distintos contextos de prática (i.e. ginásio e piscina). Para tal 1498 praticantes de exercício, 957 femininos (63,9%) e 541 masculinos (36,1%), com idades compreendidas entre os 16 e os 74 anos (M = 33,16; SD = 12,90), preencheram a versão portuguesa do Exercise Motivation Inventory - 2. Os resultados obtidos revelaram que apesar do perfil de motivos para a prática de exercício ser similar para ambos os grupos, a valorização de cada um desses motivos foi significativamente diferente.
- Evidências de validade da versão brasileira do Exercise Motivation Inventory-2 em contexto de academia e personal trainingPublication . Klain, Ingi Petitemberte; Matos, Dihogo Gama de; Leitão, José; Cid, Luis; MOUTÃO, JOÃO; Aidar, FelipeEste estudo teve como objetivos verificar a validade fatorial e a validade interna da versão brasileira do Exercise Motivation Inventory-2 (EMI-2) e comparar os principais motivos para prática de exercício tendo em conta os contextos de academia e personal training. Um total de 588 praticantes de exercício da cidade de Pelotas/RS/Brasil (405 de academia e 183 de personal training) preencheram o EMI-2, o qual é constituído por 51 itens, agrupados em 14 motivos (fatores) para prática de exercício físico. A validade fatorial do EMI-2 foi testada através da realização de análises fatoriais confirmatórias e a validade interna através do alfa de Cronbach. Para a verificar o efeito do contexto nos motivos foi utilizada a MANOVA e calculado o tamanho do efeito. Os resultados obtidos dão suporte à estrutura original do EMI-2 com 14 fatores, nesta amostra. Verificou-se um efeito multivariado significativo do contexto sobre os motivos de prática [Wilks’ λ = 0.912, F (14, 573.000) = 3.9, p < 0.001, η² = 0.088]. Os motivos de “Prazer”, “Força e resistência”, “Desafio”, “Socialização”, “Competição” e “Reconhecimento Social” foram significativamente superiores no contexto de academia e os motivos de “Agilidade” e “Prevenção de Doenças” foram significativamente superiores no contexto de personal training.
- Prática de atividade física e seus efeitos sobre a saúde mental em pacientes diagnosticados com depressãoPublication . Cordeiro, Diana; Borda D’Água, Nuno; Carvalho, Paula; Cid, Luis; MOUTÃO, JOÃOA prática de atividade física (AF) é hoje em dia reconhecida pelos benefícios que têm tanto físicos como psicológicos (Asztalos, De Bourdeaudhuij & Cardon, 2009). As linhas orientadoras existentes para a prática de AF na população dita “normal” sugerem que, de forma a promover e manter a saúde, todos os indivíduos, com idades entre os 18 e 65 anos, deveriam praticar exercício aeróbio de moderada intensidade num mínimo de 30 minutos nos 5 dias da semana, ou então exercício aeróbio vigoroso num mínimo de 20 minutos, 3 vezes por semana (Haskell et al., 2007). No entanto, quando falamos das linhas orientadoras para a promoção da saúde mental, estas sugerem que os indivíduos deveriam acumular em cada semana um mínimo de 150 minutos de atividade física com intensidade moderada ou um mínimo de 75 minutos de atividade física com intensidade elevada, em períodos de pelo menos 25 minutos, durante 3 a 5 dias por semana (Otto & Smits, 2009). Existe assim uma forte evidência que define uma relação positiva entre a atividade física e a saúde mental, tanto em populações clínicas como em populações gerais. Os resultados obtidos nas pesquisas realizadas mostram-nos que a atividade física reduz a depressão, ansiedade, melhora o sono, melhora o estado de humor, aumenta a autoestima, melhora a auto perceção física, aumenta a qualidade de vida, reduz e previne o stress, aumenta a vitalidade, o bem-estar geral e a satisfação com a sua aparência física (Asztalos, De Bourdeaudhuij et al., 2009; Peluso & Guerra de Andrade, 2005).
- Desenvolvimento e validação de uma versão reduzida do Exercise Motivation Inventory-2pPublication . Baptista, Pedro; Monteiro, Diogo; Alves, Susana; Cid, Luis; MOUTÃO, JOÃOO questionário Exercise Motivation Inventory-2 tem-se apresentado como o mais completo na avaliação dos motivos para a prática de exercício. Todavia, a sua extensão (51 itens, 14 fatores e 5 dimensões) revela-se um problema nalgumas situações de menor disponibilidade temporal para o seu preenchimento, que por vezes ocorrem no contexto do fitness. Tendo por base este problema, este estudo objetiva o desenvolvimento e validação de uma versão reduzida Exercise Motivation Inventory-2. Participaram neste estudo 2266 praticantes de fitness (865 do género feminino e 1397 do género masculino), com idades compreendidas entre os 16 e os 77 anos (M = 35.95; DP = 13.80). A versão reduzida foi desenvolvida através da seleção dos itens com maior peso fatorial em cada um dos 14 fatores da versão original (Inglês) e em função da análise da consistência interna e dos resultados da validade de constructo obtidos com recurso à análise fatorial exploratória e confirmatória do modelo de medida. A versão reduzida do Exercise Motivation Inventory-2 demonstrou valores aceitáveis de fiabilidade e de validade de constructo, dando assim suporte à sua utilização na avaliação dos motivos de prática de exercício.
- Indicadores antropométricos, aptidão funcional e bem-estar subjetivos dos idosos praticantes de exercício físicoPublication . Póvoa, Ana; Pereira, Joana; MOUTÃO, JOÃO; Bento, Teresa; Cid, LuisCom o presente estudo pretendeu-se analisar a influência dos indicadores antropométricos e de aptidão física/equilíbrio no bem-estar subjetivo dos idosos, nomeadamente, na vitalidade subjetiva, satisfação com a vida e autoestima global. Tomando em consideração a revisão da literatura e o problema levantado, colocamos a seguinte hipótese: os indicadores de bem-estar subjetivo dos idosos (vitalidade subjetiva, satisfação com a vida e autoestima global) são diferenciados em função dos seus indicadores antropométricos e de aptidão física/equilíbrio.
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