Escola Superior de Educação
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Browsing Escola Superior de Educação by Sustainable Development Goals (SDG) "03:Saúde de Qualidade"
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- Os benefícios da practica do Walking FootballPublication . Jacob, Luis; Carapinheira, António; Jesus, AlcidioO walking football (futebol a andar) modalidade criada em 2011 na Inglaterra, combina os benefícios da atividade física moderada com aspectos sociais e cognitivos, sendo especialmente atrativa para populações mais velhas. Estudos indicam que participantes regulares apresentam uma melhoria significativa na capacidade cardiovascular, com redução de 15% na frequência cardíaca em repouso após 12 semanas de prática (Arnold et al., 2015). Houve também um aumento de 20% na força muscular em membros inferiores e redução da massa gorda em média de 3 kg. Em termos sociais, o desporto promoveu inclusão, com 86% dos praticantes relatando maior interação social e menos isolamento (MacRae et al., 2020). Do ponto de vista mental, houve reduções no nível de stress e melhorias de até 30% nas escalas de bem-estar foram observadas (Taylor e Pringle, 2021). Além disso, outros estudos destacam como esta modalidade serve como ferramenta inclusiva e de baixo impacto, promovendo autonomia, prevenindo o declínio funcional e aumentando a qualidade de vida geral. Este artigo revisita alguns estudos que evidenciam este impacto positivo desta modalidade na saúde física, mental e social nos praticantes mais velhos.
- Promoção do bem-estar na demênciaPublication . Cotrim, Maria Inês Coelho; Pappámikail, LiaO presente documento refere-se a um projeto de intervenção, desenhado no âmbito do Mestrado em Educação Social e Intervenção Comunitária e que tem como principal objetivo promover o bem-estar na demência junto de idosos institucionalizados. A elaboração deste projeto resultou de um processo de diagnóstico para entender as necessidades e potencialidades do grupo-alvo (constituído por idosos 23 idosos com demência, 4 do sexo masculino e 19 do sexo feminino). Após essa análise, foram pensadas linhas de intervenção direta e indireta com vista à melhoria da qualidade de vida destes idosos, nomeadamente, a construção de materiais de apoio para os técnicos e funcionárias, no sentido de os ajudar a melhor intervir com este grupo-alvo. Realizado todo o planeamento, conclui-se que o projeto é capaz de contribuir para obter bons resultados no trabalho dos técnicos e funcionárias nesta área, e consequentemente estimular as capacidades dos idosos com demência, para que tenham uma melhor qualidade de vida nas rotinas do seu dia-a-dia.