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Mestrado em Atividade Física em Populações Especiais

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http://hdl.handle.net/10400.15/2669

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Browsing Mestrado em Atividade Física em Populações Especiais by Author "Carvalho, Marta Fernandes"

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  • Construção e validação de um programa de exercício físico para grávidas
    Publication . Carvalho, Marta Fernandes; Santos-Rocha, Rita
    São várias as evidências científicas de que a prática de atividade física moderada durante a gravidez apresenta benefícios no que diz respeito a aspetos fisiológicos, psicológicos e para a saúde da mulher e do feto. Embora existam várias investigações sobre o exercício físico durante a gravidez, poucos são aqueles que apresentam uma metodologia de treino fundamentada e comprovada. Este trabalho teve os seguintes objetivos: - Conhecer a importância atribuída pelas grávidas às características de qualidade dos Técnicos de Exercício Físico (Estudo 1). - Construir e validar um programa de exercício físico adaptado à gravidez (Estudo 2). O Técnico de Exercício Físico tem um papel fundamental para motivar e manter as grávidas satisfeitas com o programa de exercício, e desta forma, fidelizá-las para a prática de atividade física ao longo da vida. No entanto, continua a existir pouca adesão aos programas existentes. A metodologia utilizada pretendeu identificar estes fatores. Para a validação do programa de exercícios adaptados à gravidez, foram seguidas as Linha Orientadora Revista para Critérios de Reporte sobre o Desenvolvimento e Avaliação de Intervenções Complexas em Saúde (CReDECI2), assim como as diretrizes do Consenso sobre Modelo de Reporte de Programas de Exercício Físico (CERT) para a descrição do programa. A metodologia utilizada pretendeu validar e testar o programa. Após a validação do programa de exercícios, as grávidas notaram melhorias ao nível da sua condição física, assim como se sentiram motivadas e recomendam o programa.
    2021-03-16Master thesis Open access Show more