| Nome: | Descrição: | Tamanho: | Formato: | |
|---|---|---|---|---|
| 567.17 KB | Adobe PDF |
Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
O Fitness Combat é uma modalidade de exercício grupal inspirada em artes marciais e desportos de combate, combinando movimentos de soco, chute, deslocamento e sequências coreografadas com música e orientação técnica. Em contexto de fitness, o objetivo principal não é a aprendizagem de defesa pessoal, mas sim o desenvolvimento da condição física geral, com forte ênfase no trabalho cardiovascular e muscular.
Descrição
Palavras-chave
Combat Fitness Ensino Treino Metodologia de treino