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Efeitos da aplicação do programa de exercício MIND&GAIT na condição física, composição corporal e coordenação motora, de idosos institucionalizados
| datacite.subject.fos | Ciências Médicas::Outras Ciências Médicas | |
| datacite.subject.sdg | 03:Saúde de Qualidade | |
| dc.contributor.advisor | Mercê, Cristiana | |
| dc.contributor.advisor | Ramalho, Fátima | |
| dc.contributor.author | Alfaiate, Susana Isabel Luís | |
| dc.contributor.editor | Cardona, Maria João | |
| dc.date.accessioned | 2025-03-29T17:27:53Z | |
| dc.date.available | 2025-03-29T17:27:53Z | |
| dc.date.issued | 2025-03-12 | |
| dc.description.abstract | O aumento da esperança média de vida, veio trazer em todo o mundo, novos e importantes desafios. Envelhecer com qualidade de vida torna-se um dos principais objetivos nas sociedades atuais. O declínio das aptidões funcionais dos indivíduos conduzem a uma perda de autonomia e um aumento da dependência de terceiros. Quando institucionalizados, os idosos podem ter um decréscimo de atividade física, que se reflete na diminuição da sua autonomia, bem como um aumento de carências do foro psicológico. O exercício físico regular, programado para esta população especial, pode ser bastante efetivo para melhorar as capacidades funcionais de pessoas idosas, melhorando a sua condição física e o sentimento de bem-estar. Neste sentido, o presente trabalho visou analisar os efeitos da aplicação de um programa de exercício físico validado para a população idosa institucionalizada, MIND&GAIT, subdividindo-se em dois estudos, com os seguintes objetivos: i) avaliar o efeito da aplicação do MIND&GAIT na condição física e composição corporal; ii) avaliar o efeito da aplicação do MIND&GAIT na coordenação motora. O programa foi aplicado a 15 idosos institucionalizados, entre os 70 e os 93 anos, com uma média de 82,69±6,81 anos de idade. A condição física foi avaliada através da Bateria de Testes da Aptidão Física Funcional – Sénior Fitness Test (SFT); a composição corporal através de várias medidas antropométrica e de bioimpedância; a coordenação motora foi avaliada através da utilização de sensores inerciais, nas tarefas de sentar-levantar e marcha. Os resultados evidenciaram que o programa MIND&GAIT promoveu um aumento significativo na atividade física dos idosos, com melhorias mais evidentes na força dos membros inferiores e na capacidade de realizar tarefas diárias. Observou-se uma redução dos valores médios de massa gorda e um aumento dos mesmos na massa muscular, embora sem significância estatística. Na coordenação motora, verificou-se um aumento na variabilidade e imprevisibilidade dos movimentos, sugerindo uma melhoria na capacidade de adaptação dos idosos a perturbações. Conclui-se que a implementação do programa MIND&GAIT foi eficaz na promoção da atividade física de idosos institucionalizados, promovendo melhorias na condição física e coordenação motora. Estes resultados reforçam a importância de programas de exercício físico adaptados para melhorar a saúde e a qualidade de vida desta população. | por |
| dc.description.abstract | The increase in life expectancy has brought new and important challenges across the world. Aging with quality of life has become one of the main objectives in today's societies. The decline in individuals' functional abilities leads to a loss of autonomy and an increase in dependence on others. When institutionalized, elderly people may experience a decrease in physical activity, which is reflected in their autonomy, as well as an increase in psychological deficiencies. Regular physical exercise, programmed for this special population, can be very effective and improve the functional capabilities of elderly people, improving their physical condition and feeling of well-being. In this sense, the present project, aimed to apply a validated physical exercise program for the institutionalized elderly population, MIND&GAIT, subdivided into two studies, with the following objectives: i) evaluate the effect of applying MIND&GAIT on physical condition, body composition and well-being; i) evaluate the effect of applying MIND&GAIT on motor coordination. The program was applied to around 15 institutionalized elderly people, between 70 and 93 years old, with an average age of 82.69±6.81 years. Physical condition was assessed using the Functional Physical Fitness Test Battery – Senior Fitness Test (SFT); body composition was assessed using various anthropometric and bioimpedance measurements; Motor coordination was assessed through the use of inertial sensors the tasks of sit-to-stand and walking. The results showed that the MIND&GAIT program significantly increased the physical activity of the elderly, with more evident improvements in lower limb strength and the ability to perform daily tasks. There was a reduction in average body fat values and an increase in muscle mass, although without statistical significance. In motor coordination, there was an increase in the variability and unpredictability of movements, suggesting an improvement in the elderly's ability to adapt to disturbances. It is concluded that the implementation of the MIND&GAIT program was effective in promoting physical activity among institutionalized elderly, leading to improvements in physical condition and motor coordination. These results reinforce the importance of adapted physical exercise programs to improve the health and quality of life of this population. | eng |
| dc.identifier.other | 203928067 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.15/5744 | |
| dc.language.iso | por | |
| dc.peerreviewed | yes | |
| dc.rights.uri | N/A | |
| dc.subject | idosos institucionalizados | |
| dc.subject | envelhecimento ativo | |
| dc.subject | condição física | |
| dc.subject | composição corporal | |
| dc.subject | desenvolvimento motor | |
| dc.subject | coordenação motora | |
| dc.subject | saúde | |
| dc.subject | institutionalized elderly people | |
| dc.subject | active aging | |
| dc.subject | physical condition | |
| dc.subject | body composition | |
| dc.subject | motor development | |
| dc.subject | motor coordination | |
| dc.subject | health | |
| dc.title | Efeitos da aplicação do programa de exercício MIND&GAIT na condição física, composição corporal e coordenação motora, de idosos institucionalizados | por |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.version | http://purl.org/coar/version/c_be7fb7dd8ff6fe43 |