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Os benefícios da practica do Walking Football

2024-12Journal article Unknown
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datacite.subject.fosCiências Sociais
datacite.subject.sdg03:Saúde de Qualidade
datacite.subject.sdg17:Parcerias para a Implementação dos Objetivos
dc.contributor.authorJacob, Luis
dc.contributor.authorCarapinheira, António
dc.contributor.authorJesus, Alcidio
dc.date.accessioned2025-02-21T11:33:27Z
dc.date.available2025-02-21T11:33:27Z
dc.date.issued2024-12
dc.description.abstractO walking football (futebol a andar) modalidade criada em 2011 na Inglaterra, combina os benefícios da atividade física moderada com aspectos sociais e cognitivos, sendo especialmente atrativa para populações mais velhas. Estudos indicam que participantes regulares apresentam uma melhoria significativa na capacidade cardiovascular, com redução de 15% na frequência cardíaca em repouso após 12 semanas de prática (Arnold et al., 2015). Houve também um aumento de 20% na força muscular em membros inferiores e redução da massa gorda em média de 3 kg. Em termos sociais, o desporto promoveu inclusão, com 86% dos praticantes relatando maior interação social e menos isolamento (MacRae et al., 2020). Do ponto de vista mental, houve reduções no nível de stress e melhorias de até 30% nas escalas de bem-estar foram observadas (Taylor e Pringle, 2021). Além disso, outros estudos destacam como esta modalidade serve como ferramenta inclusiva e de baixo impacto, promovendo autonomia, prevenindo o declínio funcional e aumentando a qualidade de vida geral. Este artigo revisita alguns estudos que evidenciam este impacto positivo desta modalidade na saúde física, mental e social nos praticantes mais velhos.por
dc.description.abstractWalking football, created in 2011 in England, combines the benefits of moderate physical activity with social and cognitive aspects, and is especially attractive to older people. Studies indicate that regular participants show a significant improvement in cardiovascular capacity, with a 15 per cent reduction in resting heart rate after 12 weeks of practice (Arnold et al., 2015). There was also a 20% increase in muscle strength in the lower limbs and a reduction in fat mass by an average of 3kg. In social terms, the sport promoted inclusion, with 86 per cent of practitioners reporting greater social interaction and less isolation (MacRae et al., 2020). From a mental point of view, there were reductions in stress levels and improvements of up to 30 per cent in well-being scales were observed (Taylor and Pringle, 2021). In addition, other studies highlight how this modality serves as an inclusive and low-impact tool, promoting autonomy, preventing functional decline and increasing overall quality of life. This article revisits some of the studies that show the positive impact of this sport on the physical, mental and social health of older practitioners.eng
dc.description.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersionpt_PT
dc.identifier.citationJacob, L., Carapinheira A. & Juses, A. (2024). Os benefícios da practica do Walking Football. 1. 283 – 287. ISSN 2975-9773.
dc.identifier.issn2975-9773
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.15/5713
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.publisherISCIA
dc.relation.hasversionhttps://drive.google.com/file/d/16j_VHbzwyojmSBqmgTfYPO-cIBXWQXD5/view
dc.rights.uriN/A
dc.subjectWalking football; Atividade física; Saúde mental; Socialização; Bem-estar.pt_PT
dc.subjectatividade física
dc.subjectsaúde mental
dc.subjectsocialização
dc.subjectbem-estar
dc.subjectwalking football
dc.subjectphysical activity
dc.subjectmental health
dc.subjectsocialization
dc.subjectwell-being
dc.titleOs benefícios da practica do Walking Footballpt_PT
dc.typejournal article
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.endPage287pt_PT
oaire.citation.issueIpt_PT
oaire.citation.startPage283pt_PT
oaire.citation.titleModus Operandis
oaire.citation.volumeIpt_PT
oaire.versionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
person.familyNamejacob
person.familyNameJesus
person.givenNameluis
person.givenNameAlcidio
person.identifier.ciencia-id9617-FB2C-0945
person.identifier.ciencia-id0F1A-3C37-87FC
person.identifier.orcid0000-0001-6434-1996
person.identifier.orcid0000-0002-4683-1542
person.identifier.ridB-2742-2019
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typearticlept_PT
relation.isAuthorOfPublication44cbf80a-58d8-46c2-894b-7799d7f4ab93
relation.isAuthorOfPublicationc18318ad-96a7-461a-a3d0-0106b370e053
relation.isAuthorOfPublication5ba6371c-f678-4742-ac47-6ba513281e24
relation.isAuthorOfPublication.latestForDiscovery5ba6371c-f678-4742-ac47-6ba513281e24

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