Repository logo
 
Publication

Periodização e técnicas avançadas de treino da força

2020-11Book Open access
Simple item page
dc.contributor.authorOliveira, Rafael
dc.contributor.authorBrito, João
dc.date.accessioned2020-12-10T14:07:34Z
dc.date.available2020-12-10T14:07:34Z
dc.date.issued2020-11
dc.description.abstractA força muscular (F) é um conceito definido como a toda a capacidade de modificar o estado de repouso ou de movimento de um corpo, traduzido por um vetor, traduzindo-se pelo produto da massa (m) pela sua aceleração (a) (F = m x a). Todavia, existem diferentes formas de manifestação da força muscular. Por essa razão, é necessário em primeiro lugar efetuar uma análise estrutural das diferentes formas de manifestação da força. No entanto, no âmbito da área do treino da força, existem mais fatores a considerar como o próprio processo de treino, características dos estímulos proporcionados através do treino, princípios, organização, tipos, métodos e sistemas de treino a aplicar. Apenas controlando e dominando todas as variáveis mencionadas, juntamente com o conhecimento de outras áreas intimamente relacionadas como a fisiologia, nutrição, biomecânica, anatomia, entre outras será possível prescrever, planear e periodizar programas de treino seguros, eficientes e motivantes. Durante os últimos anos, a necessidade de desenvolver variações no treino de força começou a tornar-se mais relevante, sendo reportado que a variação do número de séries, repetições, da velocidade de execução e da intensidade da carga pode influenciar as adaptações produzidas pelo treino. O termo mais conhecido para designar estas variações é o de periodização, ou seja, a variação planeada e controlada das variáveis de um programa de treino que também será elencado neste livro.pt_PT
dc.description.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersionpt_PT
dc.identifier.citationOliveira, R. & Brito, J. (2020). Periodização e técnicas avançadas de treino da força. Centro de Investigação em Qualidade de Vida /Instituto Politécnico de Santarém /Instituto Politécnico de Leiria. ISBN 978-989-54983-0-7pt_PT
dc.identifier.issn978-989-54983-0-7
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.15/3131
dc.language.isoporpt_PT
dc.publisherCentro de Investigação em Qualidade de Vida /Instituto Politécnico de Santarém /Instituto Politécnico de Leiriapt_PT
dc.subjectdesportopt_PT
dc.subjecttreino da forçapt_PT
dc.subjectforça muscularpt_PT
dc.subjectperiodizaçãopt_PT
dc.titlePeriodização e técnicas avançadas de treino da forçapt_PT
dc.typebook
dspace.entity.typePublication
person.familyNameOliveira
person.familyNameMoreira de Brito
person.givenNameRafael
person.givenNameJoão Paulo
person.identifier.ciencia-id9C16-7F53-1375
person.identifier.ciencia-id3315-6060-AF8C
person.identifier.orcid0000-0001-6671-6229
person.identifier.orcid0000-0003-4357-4269
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typebookpt_PT
relation.isAuthorOfPublication048765fe-a23f-4a68-9e6e-f278321223ac
relation.isAuthorOfPublicationf21ca9d4-2329-4f59-8bd9-154ecf831422
relation.isAuthorOfPublication.latestForDiscovery048765fe-a23f-4a68-9e6e-f278321223ac

Files

Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
Thumbnail Image
Name:
Livro Digital Periodizacao e Tecnicas Avancadas.pdf
Size:
4.45 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Download

Collections

Livros CIEQV