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Influência do exercício físico na autonomia funcional do idoso. Programa de exercício para idosos frágeis

2021-07-21Master thesis Open access
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dc.contributor.advisorSantos-Rocha, Rita
dc.contributor.authorRigor, Cindy
dc.date.accessioned2021-08-05T22:14:44Z
dc.date.available2021-08-05T22:14:44Z
dc.date.issued2021-07-21
dc.description.abstractEsta dissertação decorreu durante 8 meses, e enquadra-se no âmbito da Dissertação do Mestrado em Atividade Física e Saúde, da Escola Superior de Desporto de Rio Maior do Instituto Politécnico de Santarém. Este trabalho procura refletir sobre a forma como se envelhece e a importância do exercício físico nesta fase. É de extrema importância criar programas de exercício que compreendam todas as faixas etárias, para que todos possam melhorar a qualidade de vida, a autonomia e aumentar a esperança média de vida. Tendo em conta o objetivo primordial deste trabalho, pretende-se analisar programas de exercício físico relativamente à autonomia na população idosa. Considerando os objetivos específicos, propõem-se uma análise narrativa sobre benefícios da atividade física, recomendações de avaliação e prescrição do exercício e ainda, uma validação de um programa de exercício para idosos frágeis. Este percurso permitiu desenvolver e aperfeiçoar conhecimentos e competências, a nível pessoal e profissional, como Técnica Superior, na área da Atividade Física e Saúde. A maior limitação que decorreu durante a realização da dissertação foi a situação pandémica a nível mundial, pois a metodologia pré-definida foi alterada, o que limitou bastante a intervenção, sobretudo na interação pessoal com os idosos.pt_PT
dc.description.abstractThis dissertation lasted for 8 months, and falls within the scope of the Master's Dissertation in Physical Activity and Health, from the Higher School of Sport of Rio Maior of the Polytechnic Institute of Santarém. This work seeks to reflect on the way one ages and the importance of physical exercise at this stage. It is extremely important to create exercise programs that cover all age groups, so that everyone can improve the quality of life, autonomy and increase the average life expectancy. Taking into account the primary objective of this work, it is intended to analyze physical exercise programs in relation to autonomy in the elderly population. Considering the specific objectives, we propose a narrative analysis on the benefits of physical activity, evaluation recommendations and exercise prescription, as well as a validation of an exercise program for frail elderly people. This path allowed to develop and improve knowledge and skills, at a personal and professional level, as a Superior Technician, in the area of Physical Activity and Health. The biggest limitation that occurred during the performance of the dissertation was the worldwide pandemic situation, because the pre methodology -defined was changed, which greatly limited the intervention, especially in personal interaction with the elderly.pt_PT
dc.description.versionN/Apt_PT
dc.identifier.other202752860
dc.identifier.tid202752860
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.15/3547
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.subjectprograma de exercíciopt_PT
dc.subjectenvelhecimento Ativopt_PT
dc.subjectidosos frágeispt_PT
dc.subjectexercise programpt_PT
dc.subjectactive agingpt_PT
dc.subjectfragile elderlypt_PT
dc.titleInfluência do exercício físico na autonomia funcional do idoso. Programa de exercício para idosos frágeispt_PT
dc.typemaster thesis
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.conferencePlaceRio Maiorpt_PT
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typemasterThesispt_PT
thesis.degree.nameAtividade Física e Saúde

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