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- Promoção e Prescrição do Exercício Físico Na Gravidez - Revisão Narrativa e Proposta de Desenvolvimento de Aplicação InformáticaPublication . Ferreira, Mariana Filipa da Silva; Santos-Rocha, RitaO período de gravidez é uma janela fisiológica única, na qual ocorrem diversas adaptações no corpo da mulher e, que são necessárias para garantir o normal desenvolvimento e bem-estar do feto. De acordo com a evidência científica, a atividade física pré-natal, realizada de acordo com as recomendações, apresenta benefícios no que diz respeito a aspetos fisiológicos, psicológicos e para a saúde da mulher e do feto. Embora existam várias investigações sobre exercício na gravidez, as mulheres continuam desinformadas acerca deste tema e são poucas as que praticam atividade física nesta fase. A fase de gravidez é a condição médica com o maior número de aplicações móveis disponíveis. No entanto, as aplicações móveis projetadas especificamente para aumentar a atividade física durante a gravidez são escassas, e as que existem não consideram as diretrizes atuais de atividade física. Este trabalho teve os seguintes objetivos: elaboração de uma revisão narrativa sobre avaliação e prescrição de exercício físico (estudo 1) e um estudo transversal para a criação de uma aplicação informática, intitulada de gravidez ativa – promoção de estilo de vida saudável durante a gravidez e pós-parto (estudo 2) com o objetivo de identificar as necessidades e preferências das grávidas quanto à criação de uma aplicação móvel.
- Impacto de um programa de promoção de estilo de vida ativo e saudável em parâmetros de qualidade de vida, na gravidez e no pós-parto - Revisão narrativa, validação de programa de exercício e estudo pilotoPublication . Nascimento, Sara Teresa Pereira Pires do; Santos-Rocha, RitaExiste evidência científica que sustenta os benefícios da atividade física durante a gravidez e o pós-parto, relativamente à saúde e condição física materna, tratando-se de importantes assuntos de saúde pública. Neste seguimento torna-se necessário investigar sobre as características dos programas de exercício mais eficazes, bem como a sua promoção, destacando-se a pertinência de novos contributos através da realização de estudos sobre esta população, mulheres em fase de gravidez e em situação pós-parto. Considerando esta problemática, os objetivos deste trabalho foram: investigar e analisar a literatura sobre a temática “Promoção de Estilo de Vida Ativo e Saudável na Gravidez e Pós-Parto” (Estudo 1); desenvolver e validar um programa de intervenção complexa “MAMÃ FELIZ”, visando promover o estilo de vida ativo e saudável na gravidez e pós-parto (Estudo 2); realizar um estudo exploratório para avaliar a efetividade de um programa de promoção de estilo de vida ativo e saudável na gravidez e pós-parto (Estudo 3). Para a validação do programa MAMÃ FELIZ foi utilizada a Linha Orientadora Revista para Critérios de reporte sobre o Desenvolvimento e Avaliação de Intervenções Complexas em Saúde (CReDECI2), assim como o Consenso sobre o Modelo de Reporte de Programas de Exercício (CERT) para a descrição do programa. O programa de exercício foi elaborado e validado por uma equipa multidisciplinar composta por profissionais do exercício em parceria com profissionais de saúde. As diferentes fases do desenvolvimento do programa permitiram a elaboração de um plano estrutural com base nas recomendações internacionais para atividade física e exercício físico na gravidez e pós-parto e também no Manual do Programa de Exercício Físico - Gravidez Ativa, o qual consistiu no portefólio de exercícios para sustentar os planos de aula, assim como a fase do estudo de desenvolvimento e avaliação. O estudo piloto realizou-se considerando uma intervenção de 12 semanas, com a participação de 22 mulheres (15 primíparas e 7 secundíparas) admitidas no Programa MAMÃ FELIZ. Foram aplicados os seguintes instrumentos: WHOQOL-Bref (versão em português de Portugal do instrumento abreviado de avaliação da Qualidade de Vida da Organização Mundial de Saúde), a escala EPDS (Versão em Português do instrumento escala de depressão pós-parto de Edimburgo), a Escala SHS (Subjective Hapiness Scale), e o Pregnancy Physical Activity Questionnaire (PPAQ). Esta pesquisa exploratória forneceu informações importantes para uma investigação futura, com utilização das mesmas ferramentas, contudo, a recolha de dados parece ser mais confiável se for assitida pelo entrevistador. Concluimos que a maioria das mulheres participantes avaliou o programa com elevado índice de satisfação e não tendo sido registados eventos adversos durante a implementação com o exercício, configura-se como uma resposta na promoção de estilo de vida ativo e saudável na gravidez e pós-parto.