Browsing by Author "Santos, Carlos Miguel Caixeirinho dos"
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- Aplicação de um programa de treino de força para os membros inferiores -escalão juniores sub-19Publication . Santos, Carlos Miguel Caixeirinho dos; Teixeira, EduardoO relatório de estágio foi divido em três partes. A primeira parte centrou-se no processo de estágio, a segunda no desenvolvimento de um estudo técnico-científico e a última sobre o balanço final de todo o percurso efetuado. A primeira parte do relatório refere-se ao processo de intervenção técnico-pedagógica no Vitória Futebol Clube, no escalão de Juniores Sub-19 como treinador adjunto. Realça-se o papel desempenhado enquanto preparador físico onde a principal tarefa se centrou na área física, nomeadamente na responsabilidade técnica pelo trabalho de reforço muscular e de prevenção de lesões. A segunda parte do relatório esteve centrada no desenvolvimento de um estudo relacionado sobre um programa de treino de força dos membros inferiores, aplicado em cinco semanas. A amostra do estudo foi composta por doze elementos, seis num grupo de controlo e seis num grupo experimental. A opção pela escolha deste escalão deveu-se ao facto de ser um contexto de campeonato nacional e desejar desenvolver ainda mais as competências já adquiridas. Por sua vez, o resultado obtido na 1ª fase, sem a aplicação do programa de treino, para o grupo experimental foi de 44,87 cm (DP=5,53) e para o grupo de controlo foi de 43,93 cm (DP=3,19). Já na 2ª fase, com a aplicação do programa de treino, a média do grupo experimental foi de 47,77 cm (DP=5,94) e o valor médio do grupo de controlo foi de 43,42 cm (DP=2,27). Os resultados apresentaram efeitos positivos quando comparado o grupo experimental com o grupo de controlo.