Browsing by Author "Oliveira, Rafael Franco Soares"
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- Efeitos do exercício e do destreino em idosasPublication . Oliveira, Rafael Franco Soares; Brito, JoãoIntrodução: A influência do exercício físico na melhoria da qualidade de vida da população idosa é consensual na literatura, no entanto os efeitos da intervenção através da aplicação de programas de exercício de multicomponentes e a sua interrupção sazonal carece de estudo. Objetivo: Avaliar os efeitos do treino e do destreino, durante 12 meses (nove meses de exercício físico seguido de três meses de destreino) em idosas. Metodologia: Participaram num programa de exercício supervisionado, 51 idosas (68,22±9,12 anos; massa corporal, 74,96±11,03kg; estatura, 155,94±6,62cm) divididas em dois grupos: o grupo que realizou aulas de grupo (G1), 2 sessões/semana com a duração de 45 min e o grupo que realizou aulas de grupo mais 1 sessão/semana de atividades aquáticas (G2). Os grupos foram avaliados no início, no final do programa de exercício e após o período de destreino nas variáveis: massa corporal, estatura, índice de massa corporal (IMC), percentagem de massa gorda (MG), pressão arterial sistólica e diastólica em repouso, frequência cardíaca de repouso, nos testes de aptidão funcional: “flexão do antebraço”; “levantar/sentar da cadeira”; “6 minutos a andar”; “levantar da cadeira”; “andar 2,44 metros e voltar a sentar”; e nos testes de equilíbrio: “transposição do banco”; “equilíbrio unipedal”; “equilíbrio sobre uma espuma de olhos fechados”; “10 passos em linha reta”. Resultados: Depois do período de treino, G1 apresentou diminuição na pressão arterial sistólica (p=0,001), diastólica (p=0,001) e uma melhoria no teste “levantar/sentar” (p=0,013). O G2 apresentou diminuição na pressão arterial diastólica (p=0,001) e melhoria no teste da “flexão de antebraços” (p=0,014). Após o período de destreino, o G1 apresentou aumento na pressão arterial sistólica e diastólica (p=0,009 e p=0,005, respetivamente). Os resultados dos testes de “levantar/sentar” (p=0,000), da “flexão de antebraços” (p=0,000), da “agilidade” (p=0,002) e dos “6 minutos a andar” (p=0,002) diminuíram. O G2 apresentou um aumentou na pressão arterial sistólica em repouso (p=0,021) enquanto as outras variáveis dos testes de “levantar/sentar” (p=0,000), da “flexão de antebraços” (p=0,000), da “agilidade” (p=0,000) e dos “6 minutos a andar” (p=0,003) também diminuíram. Conclusão: Os resultados sugerem que a prática regular de um programa de exercício físico supervisionado durante 9 meses podem melhorar a resistência dos membros superiores, inferiores, a agilidade e diminuir os valores da pressão arterial nas idosas. Em adição, associam-se melhores resultados com o aumento da atividade física. Contudo, 3 meses de destreino resultam na perda de alguns efeitos de treino em ambos os grupos.
- Integrating Real-World Field Data in Sports Science Research: A Call to Action for a Scientific Research Perspective TransitionPublication . Fessi, Mohamed Saifeddin; Oliveira, Rafael Franco SoaresThis manuscript explores the trend towards research based on data collected from training in Exercise and Sports Sciences. This model promotes a multidisciplinary approach, urging sports science researchers to consider its adoption for practical and tailored solutions. The trend focuses on integrating data from actual training and competitions into scientific publications, enhancing the comprehension of sports performance, especially in high-performance sports. While highlighting the advantages of real-world data collection, the manuscript acknowledges challenges such as maintaining methodological rigor, ensuring contextual documentation, prioritizing athlete safety and ethics, ensuring measurement accuracy, and emphasizing the necessity of collaboration. In conclusion, researchers are encouraged to embrace a realistic and multidisciplinary approach, aiming for more precise solutions to contribute significantly to the progress of sports science and athlete performance.
- Prevalência do sobrepeso corporal e obesidade em crianças do 1.º ciclo, no concelho de Leiria – nível de atividade física e capacidade cardiorrespiratóricPublication . Simões, Mara; Ramos, Liliana; Oliveira, Rafael Franco Soares; Brito, JoãoO presente estudo foi mais um contributo para o conhecimento do problema emergente da obesidade infantil através da implementação de um programa de rastreio. Pretende-se constituir informação que contribua para prevenir o excesso de peso corporal e prescrição de exercício e hábitos de vida saudáveis nas crianças.
- The relationship between wellness and training and match load in professional male soccer playersPublication . Oliveira, Rafael Franco Soares; Canário-Lemos, Rui; Peixoto, Rafael; Vilaça-Alves, José; Morgans, Ryland; Brito, JoãoThe aims of this study were to: (i) analyse the within-microcycle variations in professional soccer players; (ii) analyse the relationships between wellness and training and match load demands; (iii) analyse the relationships between match-day (MD) demands and wellness during the following day (MD+1); and (iv) analyse the relationships between MD and wellness during the day before match-play (MD-1). Thirteen professional soccer players (age: 24.85±3.13 years) were monitored daily over 16-weeks for wellness and training and match-play intensity. The daily wellness measures included fatigue, quality of sleep, muscle soreness, mood and stress using a 1–5 scale. Internal intensity was subjectively measured daily using the rating of perceived exertion (RPE) and the multiplication of RPE by session duration (s-RPE). While external intensity was quantified utilising high-speed running, sprinting, and acceleration and deceleration metrics. Data was analysed from each training session before (i.e., MD-5) or after the match (i.e., MD+1). Repeated measures ANOVA or Friedman ANOVA was used to analyse the aims (i) where Spearman correlation was applied to analyse the relationships between the aims (ii) and (iii) between sleep quality and training intensity. The main results for aim (i) showed that MD+1 presented the lowest values for wellness variables (p < 0.05). While MD-1 presented the lowest internal and external load values (for all variables), with MD presenting the highest values (p < 0.05). Regarding aim (ii), the main result showed significant large negative correlations between fatigue and s-RPE (r = -0.593; p = 0.033). Considering aim (iii), significant small to very large negative correlations were found for sleep quality, fatigue and muscle soreness with all internal and external variables (p < 0.05). Lastly, the main results for aim (iv) showed large negative correlations for fatigue and session duration; fatigue and s-RPE; muscle soreness and session duration; muscle soreness and s-RPE; and muscle soreness and decelerations (p < 0.05, for all). The main conclusions were that MD had an influence on wellness and internal and external training intensity, notably MD-1 and MD+1 were most affected. In this regard, a tendency of higher internal and external intensity on MD was associated with lower wellness measures of sleep quality, muscle soreness and fatigue on MD+1.