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Efeitos dos programas de exercício físico, na qualidade de vida e capacidade funcional, em portadores de doença pulmonar obstrutiva crónica: uma revisão sistemática
| dc.contributor.advisor | Alves, Susana | |
| dc.contributor.advisor | Oliveira, Rafael | |
| dc.contributor.author | Soares, Maria de Brito | |
| dc.date.accessioned | 2022-02-08T14:15:24Z | |
| dc.date.available | 2022-02-08T14:15:24Z | |
| dc.date.issued | 2022-01-24 | |
| dc.description.abstract | As pessoas com Doenças Pulmonares Obstrutivas Crónicas (DPOC) apresentam-se com algum grau de intolerância ao exercício físico e com diversas limitações nas atividades diárias. Nesse sentido, o objetivo deste estudo é realizar uma revisão sistemática sobre as características (intensidade, frequência, volume e tempo) e os efeitos de programas de exercício em sujeitos com DPOC. De um total de 45 estudos, a presente revisão sistemática inclui 11 estudos que foram revistos, analisados e os seus resultados extraídos. O treino cardiorrespiratório é recomendado que se sigam as indicações do ACSM (2018) para a população em geral, no sentido de ser realizado com uma frequência de 5 dias por semana, durante 30 minutos, com uma intensidade moderada a intensa. Os programas de treino, que integram exercício aeróbio e exercício de força, recomendam a realização de sessões de 60 minutos, 3 vezes por semana, durante 12 semanas, com uma intensidade moderada a pouco forte avaliada através da escala de Borg (entre os 3 – 5 pontos) numa escala de 10 pontos, integrando exercícios de força durante 15-30 minutos e um retorno à calma. Foram verificados benefícios com o aumento do nível da qualidade de vida e capacidade funcional associados a um aumento da resistência cardiorrespiratória e da força muscular em sujeitos com DPOC. A informação recolhida evidencia a existência de benefícios para este tipo de população decorrentes da prática de todos os tipos de treino, designadamente o exercício aeróbio, de força e resistência muscular, bem como de flexibilidade. | pt_PT |
| dc.description.abstract | People with Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) present some degree of intolerance to physical exercise and several limitations in daily activities. Therefore, the objective of this study was to perform a systematic review on the characteristics (intensity, frequency, volume, and time) and the effects of exercise programs in subjects with COPD. From a total of 45 studies, the present systematic review includes 11 studies that were reviewed, analyzed, and their results extracted. Cardiorespiratory training is recommended to follow the ACSM (2018) guidelines for the general population to be performed at a frequency of 5 days per week, for 30 minutes, at moderate to intense intensity. Training programs, which integrate aerobic exercise and strength exercise, are recommended to perform 60-minute sessions, 3 times a week, for 12 weeks, at moderate to low intensity assessed using the Borg scale (between 3 - 5 points), integrating strength exercises for 15-30 minutes and a return to calm. Benefits were found with increased levels of quality of life and functional capacity associated with increased cardiorespiratory endurance and muscle strength in subjects with COPD. The information shows that there are benefits for this type of population from the practice of all types of training, namely aerobic exercise, strength and muscular endurance exercise, and flexibility. | pt_PT |
| dc.description.version | N/A | pt_PT |
| dc.identifier.other | 202929361 | |
| dc.identifier.tid | 202929361 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.15/3881 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.subject | DPOC | pt_PT |
| dc.subject | exercício físico | pt_PT |
| dc.subject | programas de exercício físico | pt_PT |
| dc.subject | COPD | pt_PT |
| dc.subject | physical exercise | pt_PT |
| dc.subject | physical exercise programs | pt_PT |
| dc.title | Efeitos dos programas de exercício físico, na qualidade de vida e capacidade funcional, em portadores de doença pulmonar obstrutiva crónica: uma revisão sistemática | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.conferencePlace | Rio Maior | pt_PT |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Atividade Física e Saúde |
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