Moutão, JoãoCid, LuísRosário, Marisa2015-07-122015-07-122013-06http://hdl.handle.net/10400.15/1304Dissertação apresentada para a obtenção do grau de Mestre em Atividade Física em Populações EspeciaisESTUDO I - Relação existente entre a motivação intrínseca para a prática de atividade física e o bem-estar psicológico numa população idosa Resumo O principal objetivo do presente estudo foi o de avaliar a relação existente entre a motivação intrínseca para a prática de atividade física e o bem-estar psicológico numa população idosa. Participaram neste estudo 136 idosos de ambos os sexos com idades compreendidas entre os 60 e os 88 anos. Os sujeitos preencheram as versões portuguesas dos questionários Behavioural regulation in exercise questionnaire,Subjective Vitality Scale, Satisfaction with Life Scale, Rosenberg Self-Esteem Scale. Foi ainda aplicado um questionário sociodemográfico para obter informação sobre os participantes. Os resultados revelaram que a motivação intrínseca encontra-se correlacionada significativa e positivamente com todas as outras variáveis dependentes (p < 0 ,01). Ainda se verifica que ambos os grupos (praticantes de atividade física dentro e for do programa) não apresentaram diferenças significativas a nível da motivação intrínseca sugerindo que estes apresentam “prazer” e gosto pela prática da atividade física. Todavia o grupo que não pratica atividade física fora teve uma motivação extrínseca mais elevada.Abstract The main objective of this study was to evaluate the relationship between intrinsic motivation, physical activity and psychological well-being in the elderly population. The sample was 136 elderly men and women aged between 60 and 88 years. Subjects fulfill the portuguese versions of the questionnaires Behavioural regulation in exercise questionnaire, Subjective Vitality Scale Satisfaction with Life Scale Rosenberg Self-Esteem Scale. There was still a questionnaire sociodemographic to obtain information about participants. The results showed that the intrinsic motivation is positively and significantly correlated with all other dependent variables (p < 0,01). Both groups (practitioners of physical activity inside and outside the program) showed no significant differences at the level of intrinsic motivation suggesting that they have "pleasure" and like practice physical activity. However the group that did not practice physical activity outside had a higher extrinsic motivationESTUDO II - Influência de um programa de atividades física nos índices de bem-estar numa população idosa Resumo O principal objetivo do presente estudo foi analisar os benefícios de um programa de atividade física sobre o bem-estar psicológico de uma população idosa. Participaram neste estudo 30 idosos de ambos os sexos com idades compreendidas entre os 63 e os 80 anos. Administraram-se as escalas Behavioural regulation in exercise questionnaire , Subjective Vitality Scale, Satisfaction with Life Scale, Rosenberg Self-Esteem Scale.Foi também realizada uma questão acerca da mobilidade percecionada. E por último foi ainda aplicado um questionário sociodemográfico para obter informação sobre os participantes. Os resultados revelaram que as variáveis de bem-estar aumentaram no final do programa. Verificou-se ainda ao longo do programa um aumento significativo (p < 0,01) ao nível da perceção de mobilidade. Conclui-se deste modo que a prática regular de atividade física, possibilita uma melhoria nos indicadores de bem-estar psicológico e de mobilidade percecionada.Abstract The main objective of this study was to analyze the benefits of a program of physical activity on psychological well-being of elderly population. 30 elderly subjects participate in this study, both sexes aged between 63 and 80 years. Subjects fulfill the portuguese versions of the questionnaires Behavioural regulation in exercise questionnaire, Subjective Vitality Scale Satisfaction with Life Scale Rosenberg Self-Esteem Scale. Was also delivered a sociodemographic questionnaire to obtain information about the participants that include a question about the perceived mobility. The results revealed that the variables of well-being increased at the end of this program. It was also found throughout the program a significant (p <0,01) increase in the level of perception of mobility. It was conclude that regular physical activity enables an improvement in indicators of psychological well-being and perceived mobility.poratividade físicaenvelhecimentobem-estarmotivação intrínsecaphysical activityagingwell-beingintrinsic motivationmaster thesis